Эгер көз издеп жаткан болсо, же балким, кармап туруу каалоосу кант алууну Сиз кант акысыз тамактануу көптөгөн пайдалары менен макул болушу мүмкүн. Даже күчүнө ал Кымча бел болгон, жогорку кант алуучу жана семирүү сыяктуу оорулары менен тыгыз байланышта болуп кант диабети , жүрөк оорулары, рак. кант акысыз тамак-эси жана денелик жактан да, сага да пайда ала аларыбыз каралат.
Акырын оору-сыркоого жана коркунучу
Шекер мындай Остеопороз сыяктуу аш болумдуу кемчиликтер, аз кандуулук, иммундук жетишсиздигинин бардык кант керектөө таасир этет, ал зат үчүн зарыл болгон денеден азык тебелейт.
Иммундук система өзү инсулин көбөйтүүчү ал өсүү гормондордун бошотулушун тоскоол болуп, кант таасирин тийгизет. Алардын негизги милдети болуп саналат, ошондой эле, анын ордуна алар менен согушуп, бактериялардан жана оору бар, кант менен артта калган калдыктарын тазалоо үчүн, анын ак кан клеткалары колдонулат.
Кант жана сезгенүүнү алып, анын билими, мисалы, дерматит, HYPERACTIVITY, ашказаны, жана депрессия сыяктуу шарттарда катышып жатат.
Шекер аны ындынын өчүрүп, тамактануу системасы менен хаос ойной алат, ал эми азык туура мүнөзүнөн жол жок. Шекер Ачыткылардын жана көп газ жана ичтин алып, тамактануу ден соолугу менен кийлигишет.
Control Hunger менен сугарып,
шекерди иштете үчүн, денеси ушундай баги B, хром,, калий сыяктуу азыктарды колдонот. бир нече жолу кант жеп, биз азык дүкөн карышып. Бул аш болумдуу дүкөндөр шишип, дене жардам берүү зарыл. Ошондуктан, кант өзү караганда денесинен андан көп убакыт талап кылынат бир азык болуп саналат.
азык чейин колдонуп, ал эми аны пайдалануу болуп саналат бирин түзөт.
кант камтыган көптөгөн тамак-аш азыктары жана башка маанилүү макро жана микроэлементтер жана зарыл компоненттеринин жараксыз болуп саналат. аны тийиштүү түрдө иштеши үчүн суу, белоктор, жана туура майын органы тарабынан талап кылынат. Натыйжада, ачкачылык иштеп чыгат. Сиздин орган жок болсо азык издеп, көп учурда ичкилик калышат.
Кээ бир учурларда, кант көз карандылык иштеп чыгат. кант оозубузга бир жеп дагы каалоосун жаратат.
сенин жеп салмак кандагы канттын баланс менен сугарып, жоюуга жардам берет. Бул керектүү учурда, керектүү тамактан жеген жана натыйжалуу энергетика жана май катары сакталган эмес, кайра турган бүт тайлаша тамактарды жеп кирет.
Сиздин энергетика жакшыртуу жана Less жалкоо Feel
Ашыкча шекер сени жайлайт. Аны бир жолу, ал кандагы кантты туулат. Дене-релиздер инсулин жана tryptophan иштетилди. tryptophan досун даяр сени таштап, серотонин айландырылат. Эгер бүт тайлаша заттар сиз табигый кант-эркин антиоксидантка боюнча жүктөлүүдө, топуктуу, була, сен суу жана белок эмес, Кызылорда, мээни жана денени, күн менен секирүү сага жардам отун жеп жатасыз кийин бир кант кийинки катталган.
Көркүнө акыл-эстин тунук
Изилдөө кант тутуусун жоготуу жана топтоо үчүн жөндөмсүз салым кошо алат деп турат. Бул толкундануунун жана терс ойлор көмөк көрсөтүп жатат. Изилдөөлөр ошондой эле кант алууда тарабынан түзүлгөн сезгенүүсү мээдеги химия башаламандыктарга себеп болот деп эсептейт.
Жакшыртуу Сиздин көрүнүшү
Эгер карап, улуу сезип жатышат пайдалуу кендерди жана топуктуу сөөгүн уурдап менен бирге, кант көптөн жүздөрүнөн Сен мүмкүнчүлүгү бар.
Glycation Advanced Glycation Endproducts (Ages) натыйжасында кант, белок үчүн маани болуп эсептелет. Ages тажатма saggy тери жана бырыш үчүн күнөөлөшкөн. Бул кант менен азыктарын курууга жана жашы менен алып. жеп, көбүрөөк кант, көп кылымдар бою түзүлгөн.
Башкаруу жана Салмагы сакта
кант артка таштоо салмагын жоготуу же тейлөөгө алып келиши мүмкүн. Акыркы эки он жылдыкта, эксперттер тамакка душман семиз ишенген. Биз дене майы, айрыкча, муктаж экенин эми билдим, "жакшы" майларды , мисалы, мээни, шишип каршы жүгүртүүнү жана ишин жакшыртуу тамак Omega 3 май кислоталары. Ашыкча кант, экинчи жагынан, дене менен майын динин кабыл алат. була да тезирээк иштете турган чечип келген көмүртектерге канттын тазаланган. жеп, көбүрөөк кант, дагы майы денебиздеги сакталган болот.
Жакшыртуу Тиш соолук
Шекер стоматологиялык пайда болушунун башкы себеби болуп саналат. Бул чир зыян үчүн жооптуу бактериялардын өсүшүнө түрткү берет. Айрылуу ушул бактерияларды, бирок жигит качыш көп жыйынтык жана оозеки саламаттык азап алып берет. Xylitol сыяктуу таттуулагычтар калория өбөлгө болушу мүмкүн, бирок алар негизинен тиш ден соолугуна терс таасирин жок.
кач аллергендерге
Мындай жатка туунду кошмолору, адатта, кайра иштетүү, массалык-өндүрүлгөн бышыруу жана бышырылган кездешет. Confectioners кант Хойл алдын алуу үчүн cornstarch менен пакеттелген абалда турат. жүгөрү аллергия менен жапа чегип жаткандар соода frostings Жасмин менен майдаланган кант, терс кабыл сезилиши мүмкүн.
Feel жакшыраак алуу
Кантты керектөө сезгенүүнү көмөк химиялык кубулуштардын пайда. кант азыраак керектеген көпчүлүк сыркоолорго жана оорууларга тамыры болгон органдын, аз шишип ду түзөт. Сезгенүү да иммундук системага терс таасирин тийгизет, ачыткы азыктандырат жана бактериялардын өсүшүнө өбөлгө түзөт. кант алып, тез эле жалпы сезип кандай айырмачылыкты байкай алат.
Бир нерсени үйрөнүү
Ал даамдуу бир азык эле тазаланган кант жок болот, кандай керемет деп айтууга болот. калория же кант кесепетин жок таттуу бир көчөт менен камсыз кылуу колдонсо болот көп кант алмаштырчу бар. ал башынан колго жасалган салатка же күкүм болобу, сен жакшы, ошондой эле бири-сага жаңы кант акысыз тамак аракет менен кант акысыз жеген тамак болууга үйрөнүшөт.