Бул тай Grilled Салмон төрт чоң тай бирдей сонун аралашмасын мүмкүнчүлүктөр: ачуу, туздуу, таттуу жана кычкыл. жаңы чөп жыпар жыттуу май менен майлап, ал балыктын табигый таттуу даамын эч кыйнабайт, бул семга жөн даамданган ырдаган. : White салттуу тай сыйкырчылык пастасын өзгөрө - бул таза чөптөрдүн жана татымалдардын жөн Wow сиздин даам татуусу өзгөчө аралаштыруу. Бул семга, ошондой эле балык башка түрлөрү менен сонун иштейт. Эгер чыныгы тай даам ээ болсо, анда бул тамакка коё бергиле!
Эмне керек
- 2-3 семга бириктиргичтери (же Стейк)
- : White үчүн:
- 1/2 чыны кориандр (же кинза, жалбырак жана кыйылган бутак)
- 4 сарымсак тиштери
- 1/2 чай кашык жер ак калемпир (ак жер же бүт ак peppercorns күйшөшчү & ылай менен болсо)
- 1 1/2 кашык
- балык соусу
- 2 кашык кокос майы (же башка өсүмдүк майы)
- Side Sauce үчүн:
- 1/4 чыны лайм ширеси
- 2 кашык кориандрдын (же кинза жигитке)
- 1/2 чай кашык калемпир (ак жер)
- 3-4 чеснок тиштери
- 2 кашык балык чыгы
- 1-2 татымалдарды (Serrano же Jalapeño же 1/4 3/4 чай кашык чили кыроого кыйналган Курага чейин)
- 1 кашык соя соусу
- 3 аш кашык шекер (күрөң)
- 2 кашык кокос сүтү
Кантип тапсам болот?
- азык редакторунда же мини Chopper баарын: White ингредиенттерди кой. Жыты тай татымалын, ылай түзүү үчүн, ошондой эле иштеп чыгуу (сокбилек & идиш да ушул Сүмөлөктү даярдаш үчүн колдонсо болот).
- семга тыйын жана Пэт кургак чайкоо. бир табак жайды жана анын бардык беттери жабылган камсыз кылуу, бардык балыктарга: White / ылай slather. 10 мүнөт же 24 саатка чейин Marinate.
- Каптал-ууууууу үчүн, жөн гана шекерди таркатуу менен бирге бир кружка, өрчүтүү, ошондой эле бардык нерсени айкалыштырган. таттуу, кычкыл, ачуу жана туздуу ортосундагы тең салмактуулук болуп бөтөнчө бир даамы издеп Анан, даамын сезип, ага-сыноо. өтө туздуу же даамы таттуу болсо, лайм ширесин кошуу. Болсо да ачуу, дагы кокос сүт кошуп. бөлүп коюу.
- бир аз өсүмдүк майы менен Grill катмарын татаалдаштыра. Grill семга, ар бир бөлүгү кейиштүү чейин бир нече минут тамак жол / бурулуп (бул жара тартып эт тоскоол болот). Эгер кара далы: White айрым менен буруп, биринчи жолу Наристенин. ички дене мындан ары тунук болгондо Салмон даярдашат.
- семга күрүч же салат менен, плюс соустун капталга (эскертүү: бул соус, адатта, бөлмө температурасында берилет) кылгыла. Бул тамак менен сонун барат An жеңил салаты болуп Easy тай Cucumber Салат .
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 972 |
| Бардык Fat | 47 г |
| каныккан майларды көп | 16 г |
| тойбогон Fat | 12 г |
| Cholesterol | 221 мг-дан |
| натрийдин | 2,188 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 50 г |
| Тамактанууга Fiber | 4 г |
| протеин | 88 г |