Бул күрүч, салат, рецепт бир таза, жөнөкөй кылып тропикалык мамиле болуп саналат! Тай Coconut Райс Салат калган күрүч пайдаланууга улуу жол берет, ошондой эле ден-соолукта жана даамдуу! Чаян (камтыйт vegetarians бир протеин пайда болушу үчүн, ошондой эле жашылча жана толук түштө же кечинде жаңы чөп жаъгак алмаштыра албайт). Кийинүү менен жүргүзүлөт, анткени, кокос сүтү (каймак же майонез эмес), бул күрүч, салат, рецепт дени сак жана дарылоодо аз майлуу болуп саналат. Ошондой эле керемет даамын болот. ENJOY!
Эмне керек
- 4 чөйчөкчө ак күрүч (бышырылган узак нан, тай Жасмин күрүч сыяктуу)
- 1 чыны бере баштаъыз (таза же таза / Балык ананас, майда бөлүктөргө кесип)
- 1-майда чаян (же чаян коктейли, орто же таза / тоъдурулган бышырылган Shrimp колдонуу - Vegetarians 1/2 чыны көп жаъгак алмаштыра) болот
- 1/2 жатка мардегинен мүмкүн (мини, 1-дюймдук жиликтеп бөлсүн)
- 1/2 чыны жаъгак (кургак куурулган, калган бүт же ийнин майдаланган)
- 3 жазгы лук (Кусочки)
- 1 чыны кориандр (таза, желпи майдаланган)
- 1/2 чыны райхон (таза, желпи майдаланган)
- 1 чили (кызыл таза, deseeded жана тилке кылып кесип, же 1/2 кызыл калемпир, кесилген)
- Салату үчүн:
- 1/2 чыны кокос сүтү (сапаттуу)
- 2 косыныз. балык чыгы (Vegetarians косыныз. соя соусу дагы 1 ордуна)
- 1 косыныз. соя соусу
- 2 чеснок кесилет (чабак)
- 1/2 лайм (шире үчүн, кысып)
- 1-2 аш кашык. кант (даамын)
- 1/2 аш кашык. калемпири (же андан көп, даамын)
Кантип тапсам болот?
жаңы PAPAYA жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу үчүн, кара: All About даярдоо Fresh баштаъыз. таза, ананас жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу үчүн, seeHow ананас, жок кылуу.
- бардык кийинип ингредиенттерди бирге идишти аралаштырып же чөйчөктү өлчөп салатка жаса.
- Татып көргүлө,-тест туз, лаззат жана Түтөтүлүүчү заттар үчүн кийинип. жетиштүү туздуу жок болсо, балык чыгы салуу өтө эле кычкыл, кант, же кайен калемпири, анда ал spicier артык. сен-Түтөтүлүүчү бул көз бойомо эмне болсо, дагы бир аз кокос сүт кошуп. бөлүп коюу.
- көп аралашуусу же салат чөйчөгүндө бышырылган күрүч кой. кумдан кайра күрүч бөлүп, манжаларды бир шишиктер менен иштөө үчүн пайдалануу.
- салат из калган ингредиенттерди кошуу менен чачсын.
- кийинип дагы бир жолу, андан кийин салат үстүнө куюп кыл. кылдат чачсын.
- кызмат кылуу үчүн, же күрүч, салат алып бөлүгү түздөн-түз идиштерге көздөй же идиштерге салып, же салат чөптөр бир эле керебети бар табличкалар тизилип, аны бөлүп-бөлүп даярдагыла. каалаган болсо, анда кошумча жаңы кориандрдын же бир нече Ядки менен чөптөр жана үстү үстүнө күрүч Салат. Бул салат, ошондой эле жакшы жагына чили чыгы менен кызмат кылып жатат, мисалы, менин Нам катары жанымда Pao Chili Sauce Recipe [/ "-га шилтеме берген>. ENJOY!
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 1030 |
| Бардык Fat | 10 г |
| каныккан майларды көп | 2 г. |
| тойбогон Fat | 4 г |
| Cholesterol | 17 мг-дан |
| натрийдин | 852 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 208 г |
| Тамактанууга Fiber | 11 г |
| протеин | 28 г |