а сүт-Free Диета которулууда 5 сунуштар
Эгер сүт-эркин ден соолугунун абалы, аш тынчсызданып же этикалык себептерден улам барып чечтим да, ал башында оор сезилиши мүмкүн - көптөгөн маданияттарда көп тамактар сүт таянып, ошондой эле көптөгөн дүкөн-сатып алган азык-ар кандай сан бар Сүт азыктары. Бирок, ошондой эле коркунучтуу, ал, чынында, силер ойлогондой деле кыйын болушу мүмкүн, бирок, мындай эмес, натыйжада, сиз кабыл алуу жана чейин ойлогон эч качан болушу мүмкүн абдан көп тамак-аракет чейин аякташы керек.
Же андан да жакшы, сиз көнүп түздүм даамын бузбай туруп сүт-эркин эле сүйүктүү сүт азыктары менен жандандырууга мүмкүн болууда.
Бул жерде бир сүт-эркин диета өзгөртүү кабыл алууда пайдалуу болушу мүмкүн, беш сунуштар бар:
Nutrition этикеткалары боюнча сүт-туунду Ингредиенттер Аттар Үйрөнүү
Көп бар тамак-аш азыктары, "жашыруун" сүт азыктарын камтыган маанилүү милдети пайдалануу үчүн да, бир чөктүрүшү мүмкүн окуп бренд болот. Бирок, бир жолу сен жане издеп эмне , ал кыйын болот! бренды окуп жатканда сүт-эркин диета үчүн жаңы адамдар "айла-амалдарынын" сурап жатканда, биз, адатта, алар буюмдардын Бет ачаар барак "Өсүмдүк", "Сүт-эркин" же "бул эми буюмдарды, эч кандай сүт азыктарды камтыйт катары pareve" издеп жатат деп ырасташат Бет ачаар барак "эмес сүт" деген сөз көп учурда дагы сүт белокторду же башка сүт-алынган заттар бар.
Сток-Сүт-Free Ingredient Staples менен Сиздин Чыгдан
Анын ордуна бул иш каралат жана сүт акысыз алмаштыруучуларды билиш үчүн сүт бар эмне таап кийин маанилүү.
Эгер сүт-эркин кладовая Негизги менен ашкана УККсында кийин, сүйүктүү тамак бир жел болот даярдоо үчүн окутуу! силерге жакын жергиликтүү бакалея же базарга, же сиз да, колуна кичинекей дүкөн сактап азыктарын алып онлайн таратуучусу табуу, ошондуктан, ар дайым сага жана сенин үй-бүлөсү үчүн лактоза-эркин жолдору көп болот.
Сиздин Favorite Recipes сүт азыктарына үчүн сүт-Free алмаштыруулар табуу
Бул толугу менен сага диета тууралуу баарын өзгөртө аласыз ойлоп кетем, бирок, чындык силерди сүт-эркин бара алдында негизги тамак-айрым келет берет. мурунку жакшы көргөн үчүн тамак тизмесин түзөт жана тойгузам сүт акысыз тамак издеп. Сен баарын кылып тандап алат, кимдир бирөө болобу сүт-эркин алмаштыруу , ойлонуп же, тескерисинче, сиз жергиликтүү дүкөндөн сатып алууга болот даярдалган сүт-эркин алмаштыруучуларды таап келет, сен эле бар деген жагынан бирдей сактоо бир сүт өндүрүм, алмаштыруу эле силер жакшы көргөн нерсени жасоого даяр болгондо да, сен кептеди эмес.
Көрүү Something Болумушту: Recipes жана ресторандар
Ал эми, тамак-аш сыяктуу күнүмдүк эле нерсени өзгөрүп келип, бирок жеп бир жаңы жол салып өзгөртүүгө Эгерде болбой калышы мүмкүн эле жаңы даамдарды жана даам изилдөө үчүн көп жолу туура эмес биз, адамдар, өжөр +. ресторандарга издөө Өсүмдүк жана сүт акысыз тамак-аш камтылган, аларды сынап. салтанаттуу же коомдук убакта үйдө же тез-тез бул жерлерде Recipes түзүү. Эгер бир нерсе ашпозчу келгенде жаңы музыканы сиз жаңы сүт-эркин диета багытталган жардам жана кээ бир чечим болот.
Ошондой эле үй-аракет жаңы тамак үчүн ачык болот. Ошондуктан, ар кандай этностук тамак же жаңы аракет бышыруу ыкмалары , ошондой эле, балким, сен ыкмаларды аларды ордуна ачтык жатам экенин ушундай болот!
Бул жерде сиз баштоого жардам берүү үчүн, биз жакшы көргөн, сүт-эркин жыйнактардын бир нече болуп саналат:
- Сүт-Free Закускалар & челекке
- Сүт-Free Brunch Recipes
- Сүт-Free Cake Recipes
- Сүт-Free Chocolate Recipes
- Сүт-Free Cookie Recipes
Табуу жана "Easy" Сүт-акысыз тамактануусу жана тамак-аш жасап көрсөтүү
сүт-бекер тамак жана тамак мыкты мыкты таап кийин, сен да репертуарлары кошуу үчүн жөнөкөй тамак издөөгө мүмкүн. Эгер тез жана жөнөкөй Recipes жана таттуларды жеткиликтүү сактоо, ошондой эле сүт-эркин улак бөлүгүн же тамак алып үй-бүлөсүн үндөп жатабыз гана жеген жакшы эмес, бирок, ошондой эле тамак-аш менен жакшы мамилебизди сактоо үчүн өтө маанилүү болуп саналат.
максаты өзгөрүүсү боюнча айта бербей, бирок, сүт-эркин бычак кылып жакшы көрө албай турат. Сиз тараптан ээ тез нан жана жашылча ыкмаларды сактоо Сиз сүйгөн тамак-сезимди, "куру" качуу үчүн жөнөкөй жолу. Бул үй сүт-эркин Балдар жей турган өзүмдүн жеке пикирим бар, ошондой эле бир нече кийинчерээк үчүн алдын ала даярдалган жана тоъдурулган же сактоого болот.
Тез куймак үчүн Waffles Жасмин, бул сүт-эркин банк аралашмаларынын жана сүт акысыз блинные түптөлө ири азык-түлүк, ошондой эле саламаттык сактоо азык-түлүк дүкөндө табуу кыйынга турбайт, алар кээ бир учурда бул тамак жасоо ашкана жөнүндө кыйып нөлдөн баштап.