Сиз жасоо же аларды сатып алуу да, бул Сладости Road Кыдыруулар үчүн Perfect Are
Эгер бир аз сүт-эркин болгондон кийин, ал таянууга жеъил жана жөнөкөй тамак-аш табуу кыйын; Сен эмне жергиликтүү азык-түлүк алып, өз үй-бүлөсү эмне жагары, эмне Recipes билебиз. Бирок, жолдо отурганда тууралуу эмне айтууга болот? Бул дээрлик ар кайсы жерден таба аласыз жол жүрүүдөгү жана сүт акысыз жол жейсиз айрым сүт-эркин Recipes болуп саналат.
01 06
Crackers Снеки
Сиз АКШ жана Канадада жерде, ошол сүт-эркин печений же микросхемалардын брендин алып, жакын жердеги бир азык-түлүк дүкөнү же газ бекети бар. Алар ар дайым акыл эстүү жей турган жок, бирок Болдучу эми, бул жол на келди!
Бул жерде бир нече Сүйүктүүлөр болуп төмөнкүлөр саналат:
Crackers
- Kellogg анын Keebler Toasteds Буудай Crackers
- Кубок Ritz Crackers (Original жана бүт буудай)
- Кубок Saltines
- Кубок Triscuits
- Кубок Буудай сеники
Potato Chips- Өрөөнүнө жана жаратылыш Өлкө барбекю менен Potato Chips таштайт
- Kettle Jalapeno жылы Potato Chips, туз, туз жана кара мурч, туз, уксус, жана бышырылган сорттогу
- Ruffles бышкан нускада Potato Chips, Түп жана Light Original Varieties
02-жылдын 06
Fresh Fruit жана Veggies
Бул эч кандай-жекеме, ал эми жемиштер жана жашылча жол улуу дени сак тамак жасоо сыяктуу сезилиши мүмкүн. Сиздин окшойбуз чечип баш-мурун, салкын алма толук чечпей, сабиз, сельдерей, нектариндер, жүзүм, алмурут жана башка сүйүктүү жана аларды кийим арахис май, сүт, каймак-эркин сыр, чыгаан сыяктуу кээ бир Toppings бирге алып.
03 06
Granola Бары жана Protein Бары
ар кандай жол сапарынын алдында, саякатым биринчи бир нече күн менен же эс узактыгы бою улана турган бир нече дүкөн-сатып сүт-эркин ар кандай алыш үчүн бир нече үй granola барлар же энергия шыргый.
Бул жерде сиз кыла турган бир нече жакшы көргөн сүт-эркин энергия бар качан болуп төмөнкүлөр саналат:
- Chewy granola барлар
- Сүт-эркин белок барлар
- Үй нан барлар
- мюсли барлар
- Талкан жана мейиз бурчтуктар
- Vegan шоколад энергия барлар
тескерисинче, базарда куймалардын Ырларымды терип элем силерге сүт-freers жана vegans Анткени, бул жерде бир нече сүт-эркин granola барлар жана белок куймалары болуп саналат:
- Clif Бары, көпчүлүк түрлөрү
- Luna Бары, көпчүлүк түрлөрү
- Nature Valley Granola Apple Crisp бары, ак чечек Brown Sugar, сулу 'N кара шоколад жана Peanut Butter
04 06
Сүт-Free шекерсиз
Бул сүт-эркин ар кандай ашык сүт камтылган шекерсиз брендин табуу үчүн иш жүзүндө дагы башкача болуп, шекерсиз жолдон көп учурда коопсуз коюм болот. Курамында бренды текшерүү үчүн текшерип , сүт-алынган компоненттер , мисалы, май, сүт, КАЗЕИН, сүттүн жана ташуу, ошондой эле көз бул даамдуу сүт-эркин жакшы көргөн айрым аарчыды сактап:
- Rold Голд Classic Style Pretzel сеники
- Rold Голд ачыткынын шекерсиз
- UTZ шекерсиз чай, көпчүлүк түрлөрү
Сиз атак сезип жатасыз, анда силер да, бул бир партиясы алат Soft шекерсиз чай же Soft Pretzel чакпашы кыска жол жүрүүдөгү үчүн өзү менен кошо алып.
05-жылдын 06
Organic Snacks
акылдуу жана ден соолук, жол сапарлар тамактануу жийиркеничтүү сыяктуу сезилиши мүмкүн, бирок, алар да жок! Бул пландаштыруу гана маселеси. Сиз жолго чейин, жаңы жемиштер кандай пайда алып келсе, ошондой эле жергиликт ‰‰ табигый азык-түлүк дүкөнүндө бул дени азыктары айрым боюнча табууга шектенбесек болот:
- Апамды өзүнүн туума Organic Bunny Fruit Snacks
- Артка Nature Honey Грэм таяк менен
- Nature Organic Saltines Артка
- Кургатылган жемиштер, же дүкөн-сатып же колго жасалган
- Менди аралашма же дүкөн-сатып же колго жасалган
06-жылдын 06
Башка сүт-Free Snack Ideas
Бул жол сапарга сүт-эркин кемириши үчүн бир нече даамдуу деп ойлойт:
- Булочка чиптер, же сүт-эркин дүкөн-сатып сорт же колго жасалган
- Сүт-Free Caramel Popcorn
- Сүт-Free Cheesy Popcorn
- Eggless Egg Салат
- Falafel
- Fruit булгаары
- Макароны Light Лимон-петрушканын Vinaigrette же Жайкы макароны: Селет менен Салат (салкын сакталган болушу керек)
- абдан көп нерсеге Peanut май (жашылча, мөмө-жемиштер, нан, аттыргыч, шекерсиз чай)
- жууркан-жылы Pigs
- Pita Чатни менен, же дүкөн-сатып же колго жасалган
- Pita Нургүл менен, же дүкөн-сатып же колго жасалган
- Жайкы, кукуруза, салат (идишке сактоо)
- Vegetarian бышкан буурчагы (сани улуу!)