Сыра Nutrition

Сыра Nutrition Чарт

Бул күн пиво жана башка спирт ичимдиктери жалпы зыян деп эсептелет. Бул дайыма эле андай эмес болчу +.

Тарыхый пиво пайдалуу болуп көрүндү, жана туура, анткени бул көп учурда жергиликтүү суу менен камсыздоону да санитардык болгон. сыра үчүн колдонулган суу ар кандай микробдор өлтүргөн бышып жүрүшүндө эрте бышкан болду. алкоголь ачытуу жүрүшүндө өндүрүлгөн жана Hops толуктоо, аны сактап калууга жардам берген.

азыркы жарандык сууларды тазалоо боюнча түзүлүштөрдү болуп чейин жалпы пиво көбүнчө санитардык, ундагы жалгыз булагы болуп саналат.

атактуу Irish Stout үчүн көп убакыт кампаниясы менен келип, маркетолог, "Гиннес силер үчүн жакшы" гана сыра дени имиджин бекемдөөгө жардам берген. Андан тышкары, ар дайым күчтүү спирт ичимдиктерин ViRiLiTY жогорулатуу бир элес болгон жок. үйлөө Мид, бал, шарап айлык менен камсыз кылуу үчүн аталган, кайрадан шайлап жубайларга берилген. Бул эт ийгиликтүү уул өндүрүү аларга жардам болот деп божомолдонгон.

Бирок ХХ-кылымдын акыркы жарымында жалпы спирт коомчулуктун пикири боюнча төмөндөшүн көрдүм. Алкоголду ашыкча зыяндуу таасирлери дагы, адатта, ден соолугу ичимдиги катары сыра таралгандыгы жөнүндө белгилүү болуп калган, бирок кетип каза болду. Андан кийин Орто-токсонунчу жылдары кызыл шарап пайдалары изилдөөлөр пайда болду. Күтүлбөгөн жерден алкоголдук ичимдиктер, же, жок эле дегенде, бир, бир зыян коомдук аброюн калыбына бир мүмкүнчүлүк бар болчу.

Ал эми сыра тууралуу эмне айтууга болот?

Стандарттык Маалымат үчүн USDA Улуттук Nutrient базасы боюнча сыра азыктык компоненттеринин бир жагы таап, төмөнкү диаграмманы карагыла. Албетте, бул саны жалпылоо бир топ бар. кыйла жогору же азыраак спирт, көмүртек, белок менен сыра бар.

Бирок, бул диаграмма сизге пиво эмне бир жакшы ой менен камтууга жана кызмат 12 картины боюнча суммалар эмне жок, бере алат. Эми ошондой эле бул бөлүктөр орган эмне кылсак да, ошондой эле, ал беймаалым мени таштап предмети болот. Мен бул жерде эмне түшүндүрүп бериш үчүн тамак-аш боюнча эксперт шерине Jegtvig жардамын кызмат өтөп келет.

Менин оюма биринчи суроо пиво кызыл шарап же ликер сыяктуу башка спирт ичимдиктерин салыштырып, тиешелүү. салыштыруу үчүн бул жеңил эмес. Биринчи кезекте, кызыл шарап ачылган негизги пайдалуу элемент resveratrol, күчтүү каршы ага тийген эмес. Сыра кандай resveratrol камтыбайт. Ал эми сыра менен синтезине болушу ченеми менен жалмап кеткен жүрөк ооруларынын рискин төмөндөтүү жардам берет. Сыра кандын уюшуна азайтат жана аялдардын психикалык милдетти, ошондой эле өсүп сөөк тыгыздыгын жогорулатуу үчүн көрсөтүлдү.

Эми кайра схеманы карап көрөлү. май жана холестерол көлөмүн көрүүгү болот? Бул ашыкча болуу менен пиво ичип шерик Ошол үчүн күтүлбөгөн нерсе болушу мүмкүн, бирок, сыра-жылы май изи да калган жок. Брюэрс жана сыра алып жүрүүчүлөрүн бир топ убакытка чейин бул белгилүү. Ал тургай, кичинекей бир сыра менен май же май тактар биз көргөн жөнүндө жакшы нерселердин көбү жок болот кептелебиз жана лагери.

Үстүнө ошол сулуу, каймак жетекчиси жакшы сыра бир стакан болушу эч мүмкүн эмес. Ошондой эле, көптөгөн Барлардын назик mouthfeel талкаланган болот.

эч кандай май жок болсо, анда пиво ичи каяктан келди? Аны менен аз бар экен сыра ичип, сыра ичүү бажы жөнүндө жана башкалар. бар тамак жөнүндө ойлонуп көрөлү. Алар, адатта, туздуу, майлуу, май жүктөлгөн массасы бар, туурабы? Мындан тышкары, бир нече бөтөлкө сыра ичип, атүгүл бизге энергетикалык бир аз шалдырап, болот. Бул аракетсиздик өнүккөн Кымча толуктай алат калыштуу эмес. Бирок өзүнчө бир сыра, кыйла сиздин салмагы бир жол же башка таасир этпейт. Чындыгында, кээ бир изилдөөлөр шерине пиво triglycerides жана LDL (LDL холестерол жаман түрү болуп саналат), адатта, семирүү менен байланышкан маселелерди азайтуу үчүн жардам көрсөттү деп айтат.

Сыра да майын жана ченеми менен ичүү салмак салым жок, бар болсо, анда эмне үчүн "жарык" сыра тууралуу жарык болот ? Алар силер үчүн жакшы? Шерине сөзсүз эле эмес, дейт. бир аз төмөн калориялуу саноо тышкары жарык жана үзгүлтүксүз сыра ортосунда бир топ башка эч нерсе жок. арыктаса жана сыра бар түрткү аракет кылып жатабыз, анда жарык пиво Сиздин тандоо болушу мүмкүн. Бирок, шерине, "Эмне үчүн сыра ар кандай түрлөрүн аракет жок деп сурайт? Сыра таткандай шарап даамын катары ар бир аз эле жагымдуу эмес. Мен тамак-аш сиз тамактануу плакатта маанилүү да ... эле санда карап эмес, тамак ырахат деп ойлойм. "Калган нерселердин баары бирдей болуу менен, мен эмес, менин тамак-жылы башка жакка менин калория төмөндөтүү жана кээ бир сыра жагат го деп ойлойбуз даам.

Ошондуктан, Жыйынтык кандай? да, алты алты топтомунда пакети эми ичеги болуш керек эмес да болмок эмес. "Бир сыра бир күн силер үчүн жакшы", шерине күн сайын ", бир нече бөтөлкө сыра дейт эмес. Менен ден соолугу үчүн негизги пиво ичип күн сайын бир сыра үчүн керектөө чектөө болуп саналат. "

ченеми деген эмне? добуш алып, Ичкиликтен Сыра Окурмандардын жөнүндө бирине салыштырып көрүп.

Бул жерде түз сандар. Сыра жана тамактануу текшерип - бул маалыматтарды чечмелөө үчүн алты пакети бир шаш бар.

Сыра жана тамактануу

жөнөкөй Сыра	Light Beer	Bud Light	Michelob Ultra
суу	327.4g *	335.8g	336.3g	337.7g
Калориялар	153 *	103	110	96
алкоголь	13.9g *	11.0	11.7g	11.3g
протеин	1.6g *	0.9g	0.9g	0.6g
Carbohydrate	12.6g *	5.8g	6.6g	2.6g
майлуу	0.0g	0.0g	0.0g	0.0g
Cholestrol	0.0g	0.0g	0.0g	0.0g
кальций	14mg	14mg	11 мг	14mg
магний	21mg	18mg	25mg	14mg
Phosphorous	50 мг	42mg	39mg	28mg
калий	96mg	74mg	92mg	60mg
натрийдин	14mg	14mg	11 мг	11 мг
Niacin	2mg	1 мгды	N / A **	N / A **
Folate	21mcg	21mcg	N / A **	N / A **

* Кошуу Алес, лагери, дарбазачылардын, премиум Бирс жана stouts. Негизинде бардык башка азыктар Lager үлгүлөрүнүн
**Жеткиликтүү эмес

Сиз дагы канча болот?

• 3+ күнүнө
• 1 - 2 күнүнө
• 3 - 4 жумасына
• 5 - 10 айына
• Less