Судак помидор менен Брюсселде көчөттөр

Брюсселде өнүп судак помидор жөнөкөй тышкары менен түстүү жана даамдуу болот. помидор, калемпир, и жаңы өсүп кошулат.

Бул күтүлбөгөн жерден тез даярдоо болуп саналат жана ал жөн гана ар кандай тамак менен жакшы жагы тамак берет.

Брюсселде өсүп, жаш, жакшы. мезгилине жараша, аларды бадырайган, сатылган болушу мүмкүн.

Мен бул айкалышын жакшы көрөм. Бул оор бир жакшы альтернатива болуп Brussels чыкпайт gratin . Же бул аракет эт менен тез Brussels өнүп . Алар сарымсак же ошондой эле жомоктогудай куурулган го күзүндө жашылча менен .

Эмне керек

кылдаттык менен Брюсселде өнүп жууш керек. курт-кумурска зыян белгилери уятсыз же уйпаланган сырткы жалбырактуу же алып салуу. жарым жылдыгынын жыйынтыгы боюнча Брюсселде өнүп кесип, же чоң, кирди.
орто казанды, судак помидор, калемпир, Oregano жана жаны жерлерди кара калемпир табит комбайн жана зарыл болгон сыяктуу эле, туз кошуп. орто жылуулук үстүнөн Simmer киргизсин; жаап, 5 мүнөт себилип.
даярдалган Brussels өнүп кошуу. Cover жана өнүп жаш 10 15 мүнөт же чейин тамак улантат.

Brussels көчөттөр Жалпы шарттары

Кичирээк өнүп чоң караганда тендер болуп саналат, жана жаркын жашыл түс жакшы.
Көптөр алардын уятсыз жалбырактуу көчөттөр, алардын Күлгүн өтүп келүүдө.
суук, туздалган сууда аларга бир аз жумшарат үчүн тамак алдында 10 15 мүнөткө коюъуз.
ар бир сабагы аягында бир "X" менен жергиликтүү коомчулук тамак шашышат.
Баштапкы акыры кылган бир айры менен назик жана жонокой найза менен болушу керек.
Slivered же кесинди үчүн тост бадам байлаган Брюсселде өстүрөт даам толуктап турат.

Сизге да жагышы мүмкүн

Brussels көчөттөр Gratin менен ак чык

Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө)
Калориялар	44
Бардык Fat	0 г
каныккан майларды көп	0 г
тойбогон Fat	0 г
Cholesterol	0 мг-дан
натрийдин	71 мг-дан
Көмүрсуулар	9 г
Тамактанууга Fiber	3 г
протеин	3 г

(Биздин тамак-аш боюнча маалымат бөлүгүн базасын колдонуу менен эсептелет жана баа каралышы керек. Жеке натыйжалар ар кандай болушу мүмкүн.)