Брюсселде өсүп, Бэкондун ою боюнча, бул жөнөкөй gratin 6 гана ингредиенттердин плюс туз жана калемпир менен түзүлгөн, силер нан күкүм уланууда жоюу менен жонокой аны аз майлуу болот.
Брюсселде өнүп бышырып, андан кийин эт, сүт, каймак, май жана укмуштуудай нан Crumb жана чеддер Прянигиниздин менен бышырылган жатат.
Эгер коюланып соустун келсе, карап чыгы менен Брюсселде чыкпайт gratin .
Мен gratin-жылы, Бэкондун ою боюнча, 3-тилке, ал эми чочконун кездешпейт же даамдарды жараша дагы колдонууга болот. Кесинди sauteed козу, ошондой эле табактын даамдуу тышкары болмок.
дагы алмаштыруу жана толуктоо идеяларды ыкма төмөндө берген акылдарын жана сыза карагыла.
Эмне керек
- 1 1/2 мина Brussels өстүрөт
- 2 4-ашы (башкасы үчүн берген акылдарын жана сыза карагыла) алыстатат
- Кошер туз сызыкча
- тиштеп негиз кара калемпир сызыкча
- 4 кашык каймак май, эрип, бөлүнүп
- 3/4 чыны оор сабагандан каймак
- 1 чыны кескин чеддер сыр майдаланган
- 1 чыны таза жумшак нан чакан
Кантип тапсам болот?
- Брюсселде көчөттөрдү көчүрүү жана зыянга учураган жана уятсыз сырткы жалбырактарды алып тулку кесүү. чайкап.
- орто казанды мурутун Брюсселде өнүп коюп, сууга кирет. суу Кошер туз 2 чай кашык кошуп, бир кайнатып алабыз. Табаны, 8 мүнөт орто-төмөн жана тамак ысык, же өнүп чейин тендердик кыскартат Cover. бир colander менен агызып, өнүп ниеттик менен болсун.
- орто жылуулук бир чоң Skillet-жылы, дээрлик аралаган чейин ашы тамак. кургактоо кагаз = лг = менен алып салуу. Өкчөмө таш же ашы акыры талкаланат эмеспи.
- 400 F. Butter 2-өлчөм банк тамак үчүн чөптү.
- өнүп чечүүгө салкын жетиштүү болгондо, корулдак аларды жарып, даяр банк табактын, аларды өткөрүп берүү.
- татып, Брюсселде, өнүп-желпи Адал туз жана жаны жерлерди калемпир менен кара чач. сары май менен 2 аш кашык кошуп, узун көйнөк менен чачсын. өсүп өнуккөн каймакты төк.
- сары май менен калган 2 кашык менен токочтун күкүмүн биригүүдө. кылдаттык менен аралашкан чейин, айры менен аралаштырып. көгөрүп майдаланган сырды кошуп, аралаштыруу чачсын.
- Брюсселде өсүп ашуун нан бейкуттукта жана сыр аралашмасын чач.
- 15 20 мүнөт камырды мешке casserole бышырып, же Прянигиниздин чейин терең алтын күрөң болуп саналат.
Сунуштар жана Variations
- Алар жеткиликтүү болсо, көчөттөрдү көчүрүү боюнча жаңы бүт уучтай тандоо. Брюсселде өнүп башчылары бекем, бекем жана ачык жашыл болушу керек. саргарып кеткен, же бекем жабык өнүп кач.
- жашылча чыгаруу үчүн чочконун кездешпейт, же жашылча-ашы колдонушат.
- алуубуз sauteed Pancetta же балык менен чочконун алмаштыруу.
- casserole үчүн тилинген sauteed козу карындардын кошуу.
- Анын ордуна чеддер сыр, ар кандай нерсени тандоого. Swiss сыр, Gruyere, же fontina бардык жакшы чечим болуп саналат. Жана сырдан тышкары бир нече түрлөрү боюнча айкашын колдонгон. А чеддер жана Mozzarella аралаштыруу мыкты Кабулга жакын болмок.
Сизге да жагышы мүмкүн
- Quick Brussels көчөттөр Бэкондун ою менен
- Brussels өнүп кантип катыруу
- Roasted Brussels көчөттөр жана Butternut Squash менен Алкожа
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 381 |
| Бардык Fat | 25 г |
| каныккан майларды көп | 14 г |
| тойбогон Fat | 7 г |
| Cholesterol | 63 мг-дан |
| натрийдин | 499 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 26 г |
| Тамактанууга Fiber | 4 г |
| протеин | 16 г |