Кимчини Pot Broccoli Casserole

Бул брокколи casserole жай жакага даярдасын жана тамак супер жеңил болот. Брокколи суюк шорпо, сыр, кээ бир жөнөкөй татымалдарды менен айкалышкан. Сиз жашылча-жай жакага деп эсептебеши мүмкүн, бирок, бул даамдуу болуп саналат. Сиздин жай меши өзгөчө ысык болсо, төмөнкү жөнүндө casserole тамак же бир сааттан кийин Broccoli текшерет.

Buttery курак чакан бул брокколи casserole үчүн даамдуу ды түзөт. Анын аткарылышын алдында чокусуна кошумча сыр кошууга болот.

Жарым-жартылай бир мүнөт же эки, микротолкундар менен же суу менен бир нече кашык менен stovetop боюнча муздак суу же буу астында тоъдурулган Broccoli жылынат.

Бир уламдан брокколи casserole Анткени, бул аракет сыр менен жеңил Broccoli же табуу үчүн ичине салынган нерсе жеген Бул бир .

Эмне керек

• 2 (12 гр) (24 алтын, жалпы-жартылай ээрисин жана талкаланып) тоңуп калган майдаланган Broccoli топтомдору
• 1 (10 3/4 OZ) сельдерей шорпосу Брокколи өстүрүү же майдын суюк каймак алат
• 6 алтын чеддер сыры (1 1/2 чөйчөкчө курч, майдаланган)
• 1/4 чыны пияз (чыйратылган майдаланган)
• 1/2 чай кашык Worcestershire чыгы
• 1/4 чай кашык калемпир
• 1 чыны курак чакан (мисалы, Таунхаус же saltines катары)
• 2 кашык каймак май, эрип

Кантип тапсам болот?

1. май менен nonstick бышыруу брызги же май менен жай жакага ичин Брызги.
2. бир чоң табак менен майдалап, брокколи, катымды аягына шорпосун, 1 майдаланган сыр, майдаланган пияз чөйчөктү, Worcestershire соусу жана жаны жерлерди кара калемпир бириктиребиз. майлап жай жакага салып аралашмасын төк.
3. бир табак менен, сары май менен оздору күкүмдөрүн ыргытуу; брокколи аралашмасын үстүнө чачат.
4. Cover жана 2 3 саатка чейин жогору тамак жасап, же Брокколи чейин тендер болуп саналат.

1. калган майдаланган сыр менен чач жана 10 мүнөттөн көбүрөөк тамак жасап, же жөн гана сыр эрип чейин.

6 8 кылат.

Variations

• casserole менен Брокколи өстүрүү жана капустада айкаштыр.
• жакшы кургак нан жеген, Ritz курак күкүмдөрдү, же жумшак сыр оздору жеген курак күкүмдөрүн алмаштыруу.
• тоңуп калган, брокколи аралашманы жарым-жартылай ээрисин кесинди сабиз салуу.

Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө)
Калориялар	275
Бардык Fat	20 г
каныккан майларды көп	11 г
тойбогон Fat	6 г
Cholesterol	53 мг-дан
натрийдин	382 мг-дан
Көмүрсуулар	12 г
Тамактанууга Fiber	3 г
протеин	13 г

(Биздин тамак-аш боюнча маалымат бөлүгүн базасын колдонуу менен эсептелет жана баа каралышы керек. Жеке натыйжалар ар кандай болушу мүмкүн.)