сыртта жамгыр куюп жатат да, сенин барбекю кар коюлду, же жөн эле кир таза көбөйтүү менен кийин, меш-бышкан шишкебек тоок бышып үчүн даамдуу жана идеалдуу альтернатива болуп иш алып барыш керек болчу келбейт. Бул жеңил-бүлө кечки рецепт аны жарып же жөн-сөөк бир топ талап-ууууууу-даярдоо жана тоок даана Наристенин эмес, катары менен алек кечтери үчүн идеалдуу! Жабык Cookout же пикникке салып кечки күйгүзүү менен шишкебек бышкан тоок кызмат Coleslaw жана картошка салат .
тоок үстүнө куюу жана мешке коюу алдында барбекю соусу, биринчи мешке жасачубуз жатат. Эгер барбекю соусу ачуу жакса, ысык чыгы же чили пастасын бир аз кошуп. Ошондой эле, шире колдонуу бал менен күрөң шекерди алмаштыруу, же соя соусу же хойсин бир аз бир аз Азия бүгүлгөн кошо аласыз. Албетте, жакшы көргөн барбекю соусу салышы бар болсо, биз Берилген ыкма ордуна, аны колдонууга болот.
Эмне керек
- 3 мина тоок бөлүктөрү (сандары жана бут төрттөн же бүткүл, кесип-чейин тоок)
- 1/2 чыны кетчуп
- 1/4 чыны сирке суу (мисалы, алма, сидр, спиртке же balsamic катары)
- 1 кашык лимон ширеси (аккорды)
- 2 кашык Worcestershire чыгы
- 3 аш кашык шекер
- 1 чай кашык туз
- 1 1/2 кашык кургак кычы
- 1 чай кашык кызыл калемпир
- 1/4 чай кашык калемпир
Кантип тапсам болот?
- 350 F. үчүн Preheat меш
- төмөн менен бышыруу Пан Line; nonstick бышыруу брызги менен кабыгын чачышып ойношууда.
- Pat тоок даана кагаз = лг = менен какшытам +.
- казанды калган азыктарды комбинаты жана орто жылуулук үстүнө кой. бир Simmer алып кел. аз жылуулук кыскартуу жана 2 3 мүнөт себилип.
- Кошер туз жана калемпир менен кара тоок чач.
- даяр көмөч тоок даана уюштуруу.
- тоок үстүнөн кызуу соустун төк.
- төмөн Табаны жаап, кээде жолы, 1 1/2 2 саатка чейин бышырыныз.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 879 |
| Бардык Fat | 46 г |
| каныккан майларды көп | 13 г |
| тойбогон Fat | 18 г |
| Cholesterol | 285 мг-дан |
| натрийдин | 647 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 22 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 90 г |