А buttery лимон, сарымсак, жана ангина даамы бул улуу-татып куурулган же куурулган тоок аралашмасы. Бул рецепт тооктун буту же төрттөн бир, же бир тоок буттары үчүн жакшы чечим болуп саналат.
көп сарымсак жыт үчүн кошумча сарымсак койсоъуз кошуу. Сиз жаңы Thyme бар болсо, болжол менен 2 чай кашык колдонушат.
Гана эмес, тооктун буту ширелүү жана кооз-босток башка көптөгөн кыскартуу аз кымбат. рецепт сөөк-тоок тизесине же голени менен, ошондой эле (8 даана пайдалануу) даярдалган болот.
Эмне керек
- 4 тооктун буту төрттөн (сөөк-жылы, башкача айтканда, бүт буттар)
- 1 лимон (бөлө чаап, жарымын)
- 4 кашык май эрип
- 1 чоң Сарымсактын (чабак)
- 1/2 чай кашык кургатылган жапалак
- 1/4 чай кашык туз
- 1/4 чай кашык кара мурч
- 1/2 чай кашык жер калемпир
Кантип тапсам болот?
- бардык тооктун буту төрттөн руб лимон менен.
- каймак май, сарымсак, ангина, туз, калемпир, жана кызыл калемпир менен айкалыштырган. Жууп, же тооктун буту териси жагына көздөй аралашмасын кашык.
- Бройлердик (жогорку, же 500 F) Preheat.
- бир бройлер көмөч стойкага боюнча тоок кой. күйүп жана тамеки майын алдын алуу үчүн көмөч түбүнө суу болжол менен 1/4 дюйм төк. Тоок 10 мүнөткө жылуулук тартып 6 дюйм да сенатор. Күйгүзүү жана каймак аралашмасы менен тазалоо. Мындан ары 10 мүнөткө да сенатор. Тендердин жана алтын Браун чейин май аралашмасы менен да сенатор менен кайра тазалап туруъуз. жамбаш жоон бөлүгү киргизилген бир заматта окуп термометрди боюнча 165 F минималдуу температурасы изде. бир айры менен сайып жатканда ширеси айкын жүргүзүү керек.
- Кудайга кызмат кылганга чейин көп май аралашмасы менен тазалоо.
шарттары
тооктун буту чейрек арткы бөлүгүн камтыйт, ал эми бүтүндөй тооктун буту, буйур жана сан турат. Бул ыкма же бирин колдонгула.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 1350 |
| Бардык Fat | 82 г |
| каныккан майларды көп | 27 г |
| тойбогон Fat | 31 г |
| Cholesterol | 449 мг-дан |
| натрийдин | 405 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 13 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 134 г |