бышып жатканда Prawns даамдуу болот. Аны менен бирге даамдуу малып, бул улуу бышып prawn салышы керек. "Мына, чык менен Cooking даярдоо жана чык менен тамак улуу учтарындагы үчүн".
Эмне керек
- 1 LB үйүлүп падыша Prawns (же Jumbo Shrimp)
- 2 тиштери чөбүнүн сарымсак
- 1 чай кашык зайтун майын,
- 1 кашык арахис майы
- 1-майда Изображение пияз
- 3 аш кашык лимон ширеси
- 1 чай кашык кара мурч
- 1 чай кашык
- Кошер туз
Кантип тапсам болот?
бир чоң табак менен, зайтун майын аралаштырып, көк пияз, сарымсак. узун көйнөк, аларга садака, prawns кошуу. Бул, муздаткычка бир, бери дегенде, үч саат marinate из калтыруу.
беш мүнөт Grill prawns, бурулуп бир жолу. бир кызмат табакка жарашыктуу уюштуруу. Prawns, абдан бат жасап, аларды көрүү үчүн шектенбесек болот.
Калган ингредиенттер бышып prawns үчүн горизонталдуу соус катары колдонулат. кичинекей идиштеги, арахис май, лимон ширесин, кара калемпир, халал туз бажыканадан жана кызмат табак өткөрүп.
Сиздин үй-бүлө же конок кайда prawn табактын борборунда жер малып, азгырыктарга туруштук бере албай калат.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 182 |
| Бардык Fat | 5 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 2 г. |
| Cholesterol | 227 мг-дан |
| натрийдин | 1,206 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 8 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 28 г |