банан нан Бул нуска Мен азыр гана бири болуп саналат. Бул адам - назик, кооз, ал ар дайым иштейт. Бул типтүү тез нан эмес, нан болуп турат. Карап сөзсүз кадам-кадам: Банан нан баштала электе.
Эмне керек
- 1/2 чөйчөк каймак май, жумшарып,
- 1/2 чыны кант
- 1/4 чыны күрөң кант
- 1 жумуртка
- 2 аш кашык. Vanilla
- 2 чөйчөкчө ун
- 2 аш кашык. банк порошок
- 1 аш кашык. корица
- 1/2 аш кашык. наабай содасы
- 1/4 аш кашык. туз
- 1 чыны эзилген банан (2 өтө бышкан банан)
- 3 косыныз. май
Кантип тапсам болот?
1. Preheat меш 350 градуска чейин. ун камтыган nonstick банк брызги менен 9x5 "нан таба Брызги жана бөлүп койду. жарык жана куш чейин 1/2 чыны кант жана күрөң кант менен Cream май. жумуртка менен болчумун салуу жана ошондой эле сабап салышты. бышыруу порошок, кабыгынан, сода менен ун ниетти , туз. Mix банан кичинекей идиштеги сүт менен.
2. жылмакай чейин ар бир Мындан кийин козгогон, каймак аралашмасы менен банан / май аралашмасы менен чырмалыша ун кошуу.
даяр көмөч казанга салып сабоого төк. 1/2 чай кашык биригүүдө. корица 2 TBSP менен. кант, жакшылап аралаштырып, аларды сабоого үстүнөн чачсын.
3. Бир саат 45 мүнөт 350 градус Тандырга Bake. меш тартып банан нан алып, анан зым стойкага боюнча көмөч жана салкын алып. пластик пакеттерде Store банан нан.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 213 |
| Бардык Fat | 11 г |
| каныккан майларды көп | 6 г |
| тойбогон Fat | 4 г |
| Cholesterol | 46 мг-дан |
| натрийдин | 376 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 28 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 2 г. |