Эмне керек
- 1-конверт кант кошулбаган сатылды сыяктуу Нокс, ошондой эле,
- 4 кашык кумшекер
- 1 стакан кайнак суу
- 2 чай кашык бадам көчүрмөсү, каалаган эле *
- 1 чыны сүт бууланып
- 1 чыны муздак суу
- 1 ширеси менен (15 алтын) жемиштер коктейли алат *
Кантип тапсам болот?
1. орто табак менен, жакшылап аралаштырып, сапат, сатылды жана кант бириктиребиз.
2. марканын башкы / кант аралашманын үстүнө кайнак суу куюп, ал толугу менен жоюлуп чейин козгойт.
3. бадам көчүрмө сүйөлү, сүт бууланып, жана муздак суу менен аралаштырып, ошондой.
4. каалаган болсо сатылды бир идиштин же калыпташына кызмат төк. жайында чейин Chill.
5., кызмат кылууга 1-дюймдук аянттарында же бриллиантты алып сатылды кесип, Балык жемиш жана алат ширеси менен кызмат кылуу.
кызмат кылууга даяр чейин бадам лидерлери алдын ала даярдалган жана (муздак эмес) м мүмкүн. Кызмат кылган 4 6.
Variations Сиз лимон же Vanilla үзүндүнү алмаштыра албайт +,
* Колдонуу Балык, мандарин, бананы, же жемиш Ананас ордуна башка Балык жемиш.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 312 |
| Бардык Fat | 4 г |
| каныккан майларды көп | 2 г. |
| тойбогон Fat | 1 г |
| Cholesterol | 12 мг-дан |
| натрийдин | 132 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 68 г |
| Тамактанууга Fiber | 0 г |
| протеин | 7 г |