Танго Kenyon тарабынан бир рецепт
Чиа уруктар эле Чиа үй жаныбарлары үчүн эмес! Чынында, таанууда маанилүү бир азык-түлүктүн булагы катары бул аш болумдуу үрөн колдонгон , ал эми бүгүнкү күндө мексикалыктар бул тажрыйбаны улантмакчы. Азыркы учурда Чиа колдонууга таралган ар кандай жолдор менен бир жан сергитерлик суу болуп саналат. Чиа Fresca негизги версия даамдуу, бирок, баары таза лайм ширесин кошуу менен да жакшы болушу мүмкүн, анткени, жаңы клубника, жана / же жаңы жалбыз, мен турмушка жана кошумча өзгөчө табигый-даамы үчүн төмөнкү жөнөкөй көрсөтмөлөрдү сунуш Чиа Fresca. (Рецепт Strawberry Чиа Fresca үчүн; ыкма төмөндө Lime-Зээрканасы нускасы тууралуу да жазып көрөт.)
Эмне керек
- Бир айнек Курамы:
- 12 алтын (350 мл, болжол менен 1,5 чөйчөкчө) таза ичүүчү суу менен
- 4 жаңы кулпунай
- 2 ак же күрөң кант 3 тол- кашык менен,
- piloncillo , же тандоо Sweetener
- 1 же 2 чай кашык жаңы Чиа уруктар
- 1 жаңы лимон менен, же акиташ уютулган
- Кичинекей кумурасы курамында:
- 48 алтын (1,4 литр, 6 чөйчөкчө) таза ичүүчү суу менен
- 1 Pint (2 чөйчөкчө) жаңы же тоъдурулган кулпунай *
- 1/4 чыны ак же тандоо күрөң кант, piloncillo, же Sweetener
- 3 аш кашык жаңы Чиа уруктар
- бир лимон же лайм
Кантип тапсам болот?
Эскертүү: бөлмө температурасында жаңы мөмө ширесин көпчүлүк бошотуп берет. Тоъдурулган Кулпунайды колдонуп келсе, биринчи кезекте, аларды да жылынат.
суу кайнап жылуулук. шекерди кошуу же piloncillo жана эриген чейин козгойт. суу ыкма менен улантуудан мурда бир топ ак ниеттик менен уруксат берүү.
Эскертүү: Эгер сиз, мисалы, бирдей же Splenda катары жасалма таттуулук колдонуп жаткан болсо, анда бул зат таркатуу үчүн, эреже катары, балким, бир эле к = лмайдасын же бөлмө температурасында сууга түшөт, наркобарондор менен ала аласыз. Бир аз башта жана таттуу каалаган даражасына жетишти чейин толукталсын. Бул максатты ишке ашыруу үчүн, Менин жеке таттуулук сүйүктүү Stevia болуп саналат; Мен Чиа fresca бир айнек 7 10 Stevia тамчысын колдонуъуз.
бир табак, алар кыйналган келейинби чейин кулпунай, майдалап үчүн айрылышына колдонушат.
айнек же кумурасы салып жемиштерди куюп, сууга жемиштерди киргизүү үчүн бажыканадан колдонушат.
Чиа үрөн кошуу, көтөрөм, ошондо ал жөнүндө 10 мүнөт отура берели. Бул убакыттын ичинде, кулпунай ширесин даамданган сууну башталат жана уруктарды суу ичет жана gelatinous болуп калат. уруктар калкып же ылдый түшүп калып жаткандай сезилсе, анда-санда аны түрткү бере алат. Fresh уруктар улгайган адамдар түбүнө чөгөт, ал эми эркектер суюктуктун ичинде сүзүп турган. Алар, бул мактоого татырлык чөгө болсо, жөн гана бир калыпта чачырап, аларды сактап калуу үчүн бир аз, аларга түрткү бериши керек.
муз же муздаткычка сиздин Чиа fresca аны колго салуу.
Сиздин кулпунай Чиа fresca акиташ ар бир айнек же бүдүрчөлөр менен кырдын акиташ клинине менен кызмат кылгыла (жана балким, кулпунайды бир нече кошумча сыра же жалбыздын бир бутактары) кумурасы сүзүп, ал сага жагат.
Lime-Зээрканасы Чиа Fresca жасоо үчүн:
Кулпунайды кездешпейт. Жогоруда айтылган даам таттуу суу даярдагыла, анда силер жасап жаткан ичимдик ар бир айнек күнүнө тиштеп-батырылган мексикалык лаймдын ширеси же бир аш кашык кошуп. (Ишара: калаш бүт сенин алаканына ортосунда Rolling жана катуу тегиздикте же бир акиташ бошотулат дагы ширесин алып келем 10 секунда же чейин аларга кесүү үчүн микротолкундар менен жылытуу.)
ичимдиктин айнек күнүнө бир же эки жаңы жалбыз жалбырак тоголоктоп, 2 миллиметр бүдүрчөлөр салып боюнча түрмөк чийиндер. кесинди жалбыз жалбырак даана ачылып жана лайм сууга ташташат.
Чиа үрөн кошуу, көтөрөм, болжол менен 10 мүнөт отуруп көрөлү. Бул убакыттын ичинде, жалбыз майлары даамданган сууну башталат жана уруктарды суу ичет жана gelatinous болуп калат.
Жогоруда айтылган муздаткычка же муз кошуп, кызмат (же мурч жок).
Robin Гроуз тарабынан Edited.