Бул колбаса менен кооз күрүч casserole жана slivered бадам casserole сүрөттөлгөн бир бөлүгү жаңы Нарезка колдонуу, ал эми дайыма же ачуу мененки чучук, карта, чучук, түрк, же Италиялык колбаса, ошондой эле даам болмок. Бул сельдерей бир Каджан "ыйык үчилтик" баштап, ингредиенттердин аралаштыруу менен, калемпир, пияз жана. даам кызыкчылыгыбыз үчүн азыктарды ылайыкташтырышы керек болот. кошумча түс, жашыл менен бөлүгү кызыл калемпир кошуп, же тамакка бир майдаланган сабиз кошуп.
Бир гана даамдуу, жооп берген үй-бүлөлүк кечки Как же Камырдан жана салат кошуу.
Эмне керек
- 1 фунт жаңы жапырт колбаса
- 1 чыны кыйылганын, сельдерей
- 1 чыны кыйылган
- жашыл калемпир
- 1 чыны майдалап, пияз
- 2 кесилет, сарымсак, чабак
- 1/2 чөйчөк slivered бадам, тост
- 1 1/2 чөйчөкчө
- узак нан күрүч , бышпаган
- 3 чөйчөкчө тоок сорпосу же
- үй капиталга *
Кантип тапсам болот?
- 350 F. үчүн чөптү
- Оор Skillet же Sauté көмөч орто жылуулук үстүнө, ышталган чейин козгогон, колбаса бышырышат. көмөч казанга май болжол менен 3 аш кашык калтырып, кургактоо колбаса алып салуу.
- сельдерей жасап, пияз тунук чейин калган колбаса майы жашыл калемпир, жана пияздын. сарымсак менен козгоп, 1 мүнөт бою тамак.
- ышталган колбаса, жашылча-жемиштерди жана бадам 2 1/2 3-өлчөм банк бир табакка колун салып кашык.
- күрүч жана тооктун эти, сорпону кошуу; жакшылап аралаштырып.
- Cover жана 1 1 1/2 саатка камырды мешке салып бышырып, же суюктук толук өздөштүргөн жана күрүч боорукер чейин.
* Колго колдонуп келсе , сорпону карапага же капиталындагы керек эле, булар даамын туз кошуп,.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 309 |
| Бардык Fat | 16 г |
| каныккан майларды көп | 4 г |
| тойбогон Fat | 8 г |
| Cholesterol | 29 мг-дан |
| натрийдин | 629 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 30 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 12 г |