жай жакага бул кооз жок-буурчак уй жана сыра чили салышы керек. Чили жакшы сапат, дарбаза же салышты колдон. Же сиз эгерде ПАА менен болот.
Бул чили буурчак төлөбөстөн туруп, бирок сиз Чили менен буурчак кааласа, алдыга жылып, Балык (салсын) буурчак же тиштеп бышырылган буурчак бир нече чөйчөк кошуп турат.
Эмне керек
- 2 3 мина арык уй кубики
- 1 чыны майдалап, пияз
- 3 кесилет, сарымсак (чабак)
- 1 чай кашык туз
- 2 3 аш кашык менен jalapeno калемпир (майдаланган)
- 1/4 чыны Болумушту Мексикалык чили порошок
- 2 чай кашык жер зире
- 1 чыны сапаттуу караңгы сыра (мисалы, түртүп же Stout катары)
- 1/4 чыны
- уй акция же суу
- 2 аш кашык
- теннис Рио 2 кашык суу менен аралашат
Кантип тапсам болот?
- орто жылуулук бир чоң Skillet май жылытуу. уй баягы кошуу жана пияздын жана уй ышталган жана пияз жумшартып жатат чейин тамак. ашыкча майынын агызып, сарымсак менен толукталсын; ашпозчу 1 Мүнөт ары, ар дайым өрчүтүү үчүн.
- эт жана жай жакага үчүн пияз өткөрүү; туз, калемпир, чили күкүм, зире, сыра, сорпону же суу кошуп.
- Cover жана 8 10 саатка чейин төмөн боюнча тамак.
- 30 мүнөт 1 саат мурун эмне үчүн Чили кирген Masa жана суунун аралашмасынан кыл. жогорку буруп, зарыл болсо, калган саат, дагы бир аз, сорпону карапага же суу кошуп, этин тамак.
- Менен кызмат кылгыла Конбрид каалаган болсо, ысык бышырылган күрүч менен же.
Сизге да жагышы мүмкүн
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 498 |
| Бардык Fat | 21 г |
| каныккан майларды көп | 8 г |
| тойбогон Fat | 10 г |
| Cholesterol | 169 мг-дан |
| натрийдин | 155 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 14 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 58 г |