Бул даамдуу өлүгү чопо идишке идиш Тоок этинен жасалган шишкебек бышырып жана майдаланган тоок көкүрөгү менен жүргүзүлөт. табактагы баары же бир бөлүгү тоок жоон колдонууга болот. Сиз тоок эти көкүрөгү ордуна тоок жоон колдонгон болсо, алар узак убакыт бышырган мүмкүн.
калемпир кабырчыктар менен сарымсакты майдалап менен бирге соус 1 1/2 чыны пайдалануу жана соус ингредиенттердин калган бийлей турган болот.
Coleslaw, укроп рассол бүдүрчөлөр менен түшкү же кечки тамак үчүн ошол бутерброды кызмат, же партия орто Жылдыргычтарды түзөт.
Эмне керек
- 1 фунт колдук тоок төшү (тери жок)
- 1 1/2 чөйчөкчө кетчуп помидор
- 3 аш кашык шекер
- 1 кашык
- Worcestershire чыгы
- 1 кашык соя соусу
- 1 кашык алма сиркеси
- 1 чай кашык кызыл кыйналган кабырчыктар (же даамын)
- 1/2 чай кашык сарымсак порошок
Кантип тапсам болот?
- Жылы соус үчүн азыктарды комбинаты жай жакага .
- тоок кошуу; соус менен кылдат кийиминин кайрылып.
- 3 4 саатка чейин жогору тоокту же тооктун толугу менен бышырылган чейин.
- Shred же тоок жарып, казандагы соус, аны кайра. кылдат ошондуктан тоок бардык капталган болот Mix.
- Сиз жумшак же катуу тактоо боюнча кызмат тоок жылытуу жөндөмдүүлүгүн сактап калыш үчүн төмөн же жылуу боюнча жай мешти сактай алабыз.
Сунуштар жана Variations
- жогору 2 1/2 3 сааттан кийин doneness үчүн тоок текшерүү. overcooked качан Тоок төштөрүн кургак болот. Тоок сандары убакыттын узак мезгил бою бышырылган мүмкүн.
- кетчуп, күрөң шекерди, Worcestershire соус, соя соусу жана ичимдик Сүйүктүү соус менен алмаштырылсын.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 401 |
| Бардык Fat | 15 г |
| каныккан майларды көп | 4 г |
| тойбогон Fat | 6 г |
| Cholesterol | 95 мг-дан |
| натрийдин | 1,185 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 36 г |
| Тамактанууга Fiber | 0 г |
| протеин | 31 г |