Бул жеңил жай мешти тегерете стейк рецепт спагетти чыгы бир кумура менен чечүү үчүн мурда болуп саналат, килограмм сырды, ошондой эле кээ бир кошумча жашылча.
Бул чын жүрөктөн тегерек стейк тамак ысык бышырылган макарон же окшош макарон менен, бышырылган, сарымсак кошулган нан менен бирге кызмат кылгыла. канааттандырарлык Күнүмдүк үй-бүлөсү тамак үчүн ыргытып салат кошуу.
Эмне керек
- 1 1/2 мина тегерек стейк же арыкпы тендердик чак стейк
- 1 чай кашык туз Кошер
- 1/2 чай кашык кургатылган жалбырагы Oregano
- 1/4 чай кашык жаны жер кара мурч
- 1 чыны кесинди пияз
- 1 сабиз, кесип же майдаланган Жулиен, кошумча
- 1 идиш (болж. 15 алтын) Малышка бакча спагетти соус же сүйүктүү
- 1/2 чыны жаңы темир торлуу килограмм сыр
Кантип тапсам болот?
5 же 6-кызмат-көлөм жиликтеп тегерек стейк кесип, же тилке кылып кесип. туз, Oregano жана жаны жерлерди калемпир менен кара чач.
жай жакага менен тилинген пияз кой. пайдалануу болсо, сабиз менен пияз ашуун стейк тушуна кой жана чачсын. бардык спагетти соустун төк.
Cover 7 8 сааттан аз атырган, же эт чейин тендер болуп саналат. Пармезан кошуу жана андан ары 15 мүнөт бышырышат.
6 кылат.
ысык бышырылган макарон менен кызмат кылгыла.
Сунуштар жана Variations
- sirloin көрүүгү же тегерек эт менен жасалчу бир арык чак стейк колдонуу.
- Слайс 1 Криштиану калемпир - жашыл, кызыл, сары же - сызыктар жана уй менен бирге казанда кошуу.
- Салуу 1 кесинди жайкы кабачок, же спагетти соус менен казанга Zucchini.
- Салуу 1 алат (14,5 тонна) алуубуз помидордон үчүн коюу Малышка соус үчүн томат пастасын 3 чай кашык менен бирге соус.
Сизге да жагышы мүмкүн
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 438 |
| Бардык Fat | 18 г |
| каныккан майларды көп | 7 г |
| тойбогон Fat | 8 г |
| Cholesterol | 104 мг-дан |
| натрийдин | 611 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 27 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 40 г |