Тоок, атап айтканда, эмчек эт көп жакшы: White пайда. Бул 30-45 мүнөт: White убакыт талап жөнөкөй рецепт болуп саналат. Бул рецепт, мисалы, шорпо, бышырган, бутерброд, салаттар жана тигилген башка тамак менен аяктайт тоок көкүрөгү улуу болуп саналат.
Эмне керек
- 3/4 чыны / 180 мл зайтун майын,
- 1/4 чыны / 60 мл ак сирке суу
- 2 кашык / 30 мл аш
- 2 чай кашык / 10 мл туз
- 2 чай кашык / 10 мл кант (тандалган болсо, таза Agave пайдаланууга болот)
- 2 чай кашык / 10 мл Oregano (кургатылган)
- 2 чай кашык / 10 мл райхон (кургатылган)
- 2 чай кашык / 10 мл пияз порошок
- 2 чай кашык / 10 мл сарымсак порошок
- 2 чай кашык / 10 мл кара мурч
- Кошумча: 1 чай кашык / 5 мл кызыл калемпир кабырчыктар
Кантип тапсам болот?
азыктарды биригип, жакшы аралаштыргыла. бир Нигэ пакетке куюп жана тооктун эти менен толукталсын. Бул 4 5 килограммга / 1,8 тоок 2,3 кг үчүн жетиштүү: White болуп саналат. Store даярдоо кийин 5 күндүн ичинде муздаткычка аба бекем идишке аралашмасы. Мен даамдар колдонуудан мурун, аралаштыруу үчүн, аны бир күн мурун (албетте, муздаткычта сакталат) кабыл алуу сунуш кылабыз.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 78 |
| Бардык Fat | 8 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 6 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 234 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 1 г |
| Тамактанууга Fiber | 0 г |
| протеин | 0 г |