Түркия enchiladas калган Түркия, сыр, каймак жана жүгөрү менен жүргүзүлөт. күрүч жана буурчак refried менен кооз түрк enchiladas кызмат кылгыла.
Enchiladas адатта жатка жүгөрү менен жүргүзүлөт, ал эми сиз бул түрк enchiladas эгин, ун колдоно аласыз. жеңил чыгы жумшак чили калемпир менен жүргүзүлөт, ал эми силер бир аз жылуулук жаккан болсо, кээ бир майда майдаланган jalapeno шакек кошуу.
Эмне керек
- 3 чөйчөкчө түрк (майдаланган)
- 2 чөйчөкчө кычкыл каймак
- 2 1/2 чөйчөкчө чеддер сыр (майдаланган же сыр мексикалык аралаштыруу, бөлүнгөн)
- 1 чай кашык туз
- 12 Tortillas (10 дюймдук, жүгөрү же ун)
- 1/3 чыны жүгөрү майы
- Sauce үчүн:
- 2 салгычтарды жумшак жашыл чили калемпир (ар бир 4 алтын)
- 1 Сарымсактын (чабак)
- 2 аш кашык
- сызма зайтун майын,
- 2 чөйчөкчө пияз (майдаланган)
- 1 чай кашык туз
- 1/2 чай кашык Oregano
- 1/2 чыны суу
- 1 1/2 мина
- компот помидор
Кантип тапсам болот?
- мешке 350 F (180 C / Газ 4) жылуулук менен. Lightly 9 менен 13-менен-2-дюйм банк Табаны алыъыз.
- майдаланган чеддер сыр майдаланган Түркияга сүзмө менен, 2 чөйчөктөрдү комбайн, 1 чай кашык туз. жакшылап аралаштыруу кыл.
- жумшак жана кубатын чейин мунай жана дип жүгөрү 1/3 чыны ысык. Же болбосо, микротолкундуу мешке же шарттуу мешке жылытуу жүгөрү топтому көрсөтмөмө ылайык.
- Мисс түрк аралашмасы жана түрмөк менен жылуу Tortillas. ылдый толтурулган Балык оюк тарабын уюштуруу, жанаша даяр банк көмөч.
- Бородач даярдагыла. бир Skillet-жылы, зайтун майы 2 кашык менен сарымсак кошулган чили калемпирдин 2 3 мүнөт Sauté. судак, помидор, пияз, 1 чай кашык туз, Oregano жана суу кошуу. чыгы кыскарган коюланып чейин ачык мөөн, же 1/2 саат.
- enchiladas үстүнөн чили соустун куюп, 30 мүнөт, же ысык жана bubbly чейин бышыралы. майдаланган сыр калган 1/2 чыны менен чач жана бир нече мүнөт мешке кайтарып, же жөн гана сыр эрип чейин.
- casserole кызмат кылганга чейин 5 мүнөт турсун.
Сунуштар жана Variations
- бышырылган тоок майдаланган ордуна Түркия менен enchiladas жаса. Тоок сандары жакшы толтурушу керек.
- калемпир уячасы же тако татытылгандай ахлакка чеддер же чеддер джек сыр алмаштыруу.
- толтуруу үчүн кыйылганын, жаңы кинза бир нече кашык кошуу.
- Алар мештен алып чыкканда келгенде кыйылганын, жаңы кинза 1 аш кашык менен enchiladas кооздоп же кээ бир кесинди жашыл пияз чокуларында.
- түрк толтуруу үчүн бышырылган же Canned кара буурчак же Pinto буурчак 1 чөйчөктү кошуу же төө буурчак менен Түркия айрым алмаштырылсын. Бул Түркияны сунуп жакшы, бюджет-достук жолу.
Сизге да жагышы мүмкүн
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 3896 |
| Бардык Fat | 155 г |
| каныккан майларды көп | 59 г |
| тойбогон Fat | 45 г |
| Cholesterol | 447 мг-дан |
| натрийдин | 7.239 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 431 г |
| Тамактанууга Fiber | 32 г |
| протеин | 186 г |