Жумуртка себет (ошондой эле кээде тешиктен бир уясын же курбака менен жумуртка деп аталган) күтүлбөгөн жерден тез жана жеңил эртең мененки тамак болуп саналат. Kids да баскетбол ыкма өздөрү бул жумуртка алат.
Эмне керек
- 2 сыра
- бүт буудай нан
- 1 кашык май
- 2 чоң жумуртка
- Кошер туз жана калемпир татып
Кантип тапсам болот?
- Бир Жылуулук электр таба 350 F же орто жогорку жылуулук бир чоң Табаны ысык.
- казанга май 1 чай кашык кой.
- нан ар бир борборунда Сүйүктүү өзгөрөт кесип алыныз колдон.
- Май калган май менен бекиткичи даана, анын ичинде нан ар бир каптал.
- нан, май тарапты казанга түшүп кой.
- кичинекей бир табакка колун салып бир жумуртканы сындыр. Этияттап нан бүдүрчөлөр бир тешикке чуркатып.
- Калган жумуртка жана нан траншын алуу менен кайра кайталаъыз.
- жумуртка чейин Кук ылдый, бир мүнөт же эки алтын болот. Этияттап 1 мүнөт башка тараптан тамак ташташат.
- тост, бир мүнөт же чейин башка тараптан тамак кытырак боюнча бекиткичи даана Flip. дароо кылгыла.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 295 |
| Бардык Fat | 18 г |
| каныккан майларды көп | 8 г |
| тойбогон Fat | 6 г |
| Cholesterol | 467 мг-дан |
| натрийдин | 464 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 14 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 18 г |