Бул Азия-стили rotisserie тоок рецепт бир жумшак Тарт жана ажаткананы даамы бар. Бул рецепт абдан жакшы куурулган жашылча менен кызмат кылып чыгат.
Эмне керек
- 1, бүт тоок, 4 5 мина / 1,8 2,3 кг
- 1/4 чыны / 60 мл жаңы лайм ширеси
- 1/4 чыны / 60 мл жаңы апельсин ширеси
- 1/4 чыны / 60 мл соя соусу
- 1/4 чыны / 60 мл-чабак жашыл пияз
- 2 кесилет, сарымсак, чабак
- 1 кашык / 15 мл күнжүт майы
- 1 чай кашык / 5 мл
- Кытайдын беш татымалын, порошок
- 1 чай кашык / 5 мл ак кант
- 1/2 чай кашык / 2,5 туз
- 1/2 чай кашык / 2,5 мл жер кара мурч
Кантип тапсам болот?
: White даярдоо үчүн, тооктун эске албаганда, дээрлик бардык ингредиенттерди аралаштырып, орто чөйчөккө. Жууп, тоок оюктун тартып бак сөглеп, жок кылып, канаттын учтары өчүрүү кайчы. Pat тоок кургак. көп Нигэ пластик пакеттерде тоок коюп: White кошуу. чын эле тоок капталган кылуу үчүн бир нече жолу күйгүзүү. 4 6 саат үчүн чоң сокку жана шроттор пластикалык баштык кой. жогорку жылуулук жана Баштыгынан тоок алып жөнүндө Preheat барбекю.
: White жарактан. куюну тоок буттарын байлап, rotisserie таягына камсыз кылат. ички температуранын чейин кыйыр жогорку жылуулук боюнча тоок Кук 170 F. (75 80 градус C.) 180 градуска өтө тез тоок браунинг болсо, орточо температураны төмөндөтүү менен жетет. түзүүгө чейин 10 мүнөт тоок эс көрөлү.
Бир тамак кантип кара -кадам менен Rotisserie Chicken кадам .
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 968 |
| Бардык Fat | 54 г |
| каныккан майларды көп | 15 г |
| тойбогон Fat | 21 г |
| Cholesterol | 321 мг-дан |
| натрийдин | 932 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 12 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 104 г |