Пармезан куурулган чочко эти, жакшы тажрыйбалуу, тез жана жеңил негизги тамак болуп эсептелет. орозо акыркы мүнөт кечки жагына ингредиенттерди болгула. Эгер куурулган чочко эти, тескерисинче, барбекю келсе, пармезан Чочконун ылдый Grilled көрөбүз. 2 килограммга караганда кичинекей бир борбор кесип колдук бышырып ээ болушу керек. сөөк-же байлап түрлөрү тамак үчүн көп убакыт талап кылынат.
Бул ыкма эмес, чочконун Tenderloin үчүн чочконун ылдый бышырып сатып жаткандыгын текшерип били¾из. Tenderloin батыраак эт, тамак бир топ аз кесип турат. эки тамак менен бири эмес.
Бул жөнөкөй дарылоо да бир уй Tenderloin үчүн колдонулушу мүмкүн. Сиз колдонгон сыр түрүн ар түрдүү болот; Romano жакшы ордуна болот. Же кургатылган жемиштерден башка түрүн колдонушат. Basil же Oregano жакшы чечим болмок.
Айрым менен бышырып кызмат Scalloped картошка же майдалап, картошка, кээ бир жашыл буурчак же жашыл, жана кечки рулондо же нандыкындай. десерт, бир жакшы жөнөкөй шоколад торт же айрым аткарар даамдуу даяр болот.
Эмне керек
- 2 кашык зайтун майын,
- 1 чай кашык кургатылган жалбырактары жапалак
- 2 кашык тоок сорпосу
- 1/2 чай кашык туз
- 1/8 чай кашык калемпир
- 1 (2-3 фунт) колдук борбору чочконун белинен ылдый кесип, куурдак
- 1/2 чыны пармезан майдаланган
- 1/4 чыны пармезан майдаланган
Кантип тапсам болот?
чочконун этин бышырып үчүн: 375 ° F менен очокто preheat.
кичинекей идиштеги, зайтун майын, ангина, тоок шорпосун комбайн, туз жана калемпир. Бул аралашманын ичине Roll чочконун, андан кийин көйнөктүн үчүн килограмм сырды эки търъ жылуусу.
бир кууруганда көмөч чочконун жайгаштыруу жана калган сыр менен чачат.
Бышырып, ачык, ички эт термометр тизмесине ° дегенде 145 F чейин 40-50 мүнөт.
унитаз, аягына чейин чочконун алып салуу, жана кызмат шакка чейин 10 мүнөт турсун.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 469 |
| Бардык Fat | 28 г |
| каныккан майларды көп | 10 г |
| тойбогон Fat | 13 г |
| Cholesterol | 154 мг-дан |
| натрийдин | 260 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 1 г |
| Тамактанууга Fiber | 0 г |
| протеин | 49 г |