Бул чаралардын тизмеси узун, бирок ингредиенттердин көпчүлүгү тез барундуки кошулуп жаткан жыпар жыттуу болуп саналат. More Карри порошок жай меши чолпонай даам гүлдөп жатса бери тамак мезгилдин аягында кошулат.
Сиз чын эле Карри порошок болуп кетсе, дагы кошуп, же Карри ылай колдонуу жөнүндө ойлонуп көр. Бул продукт төрт түстүү болот: жашыл, кызыл жана сары. Green өтө курч турат, кызыл, экинчиси өтө курч турат, ал эми сары сылыгы болуп саналат. Сиз пайдаланууга каалаган бир чечим чейин аралаштырып, аны даамын бир йогурт менен кичинекей бир аз; Эгер сиз өз алдынча Карри ылай татып келген жок!
Бул сонун тамак менен муктаж бардык сары бышырып Steamed жашыл же бала сабиз болуп саналат. Кээ бир нан жакшы болмок - Наам же зайтун майы менен себелеп бышырдым алынган ар бир жакшы chewy нан кызмат. десерт Анткени, бир нерсе муздатуу сонун болор эле, - балмуздак десерт же балмуздак шоколад жана колледжде татымал менен себелеп.
Эмне керек
- 1 пияз (баскынчылык кесинди)
- 3 кесилет, сарымсак (чабак)
- 2 кашык Ginger (таза, майдаланган)
- 2 "корица таяк
- 1 2 кашык менен Карри порошок
- 1/2 чай кашык кызыл калемпир кабырчыктар
- 1 (3-1 / 2 4 фунт чейин) тоок (кыйып, терисин сыйрып,)
- 1-1 / 2 чөйчөкчө төмөн натрий тоок сорпосу
- 3 аш кашык cornstarch
- 2 чай кашык Карри порошок
- 2 кашык муздак суу
- 1/3 чыны кинза жалбырактары (майдаланган)
- 1/2 чыны жашыл пияз (кесилген)
- 1 чыны манго канал
- 1/2 чыны суу (майдаланган)
- 1/2 чыны кокос (майдаланган)
Кантип тапсам болот?
- пияз, сарымсак, имбир тамыры, корица, 1 2 кашык менен карри жана кызыл калемпир кыроого 3 4-гиндин барундуки үчүн биригүүдө. барундуки менен пияз жана жыпар жыттуу үстүнө тоок уюштуруу. бардык тоок, сорпону төк.
- Cover жай мешти жана төмөнкү 7 8 саат бою тамак жасап, же тоок чейин жетет 165 ° F нан термометрди менен сыналган эле.
- жай жакага келген тоок алып салуу жана төмөнкү мешке жылуу, аны сактап, ошондой эле камтылган.
- барундуки менен шире майын челип. кичинекей идиштеги cornstarch, 2 чай кашык карри жана суу комбайн жана зым бажыканадан менен жакшылап аралаштырып. барундуки калган шире бул аралашмасын кыл.
- 15 20 үчүн же минута соус коюланып чейин ачылбай жогорку жана ашпозчу, үчүн барундуки жылуулук жогорулатуу. соус жана Чатни менен тоок кызмат кылгыла. кызмат кылуу үчүн кинза, жашыл пияз менен баарын чачып, Жарды жана трубочки менен кызмат.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 807 |
| Бардык Fat | 44 г |
| каныккан майларды көп | 13 г |
| тойбогон Fat | 17 г |
| Cholesterol | 221 мг-дан |
| натрийдин | 402 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 25 г |
| Тамактанууга Fiber | 5 г |
| протеин | 76 г |