Бул жеңил жана даамдуу аз май, барундуки Тоок жана Яблоко төмөн натрий салышы керек. Анткени Карри порошок даам бир аз ачуу болуп саналат. Эгер балдар бул салышы кызмат болсо, Карри күкүм азайтуу же андан да кездешпейт жана рецепт көп чыдамдуураак болушу болот.
Алма, пияз, Карри порошок жана тоок айкалышы салат Chicken Mughlai , бирок бул рецепт каалаган сүттү же кам каймакты камтыбайт. Бул шермендечилик жакшы кышкы тамак ысык бышырылган күрүч, кус, же кесме ашуун кызмат кылган эмес.
сиз каалаган болсо, албетте, бул ыкма менен ордуна, төштү тоок жоон колдоно аласыз. 12-колдук, Skinless тоок санды колдонгула. кара нан ак этке караганда тамак көп убакыт талап кылынат, анткени тамак убакыт, бир аз узагыраак, 6 8 саатка чейин болот.
толугу менен тамак үчүн, зарыл болсо, ошонун баарын аралаган жашыл салат да, сиз каалаган болсо, кээ бир кечки Балык жана ак Бир стакан шарап.
Эмне керек
- 1 стакан алма, сидр
- 1/8 чай кашык жер даярдалат
- 1 кашык Карри порошок
- 2 кашык май
- 1 пияз, майдаланган
- 2 чеснок тиштери, чабак
- 6-колдук, Skinless
- тоок төшү
- Туз жана калемпир татып
- 3 Granny Smith алма, КЖКнин жана жыш кесинди
- 2 кашык алма алма сиркеси
- 1/3 чыны тоок сорпосу
- 1 кашык cornstarch
Кантип тапсам болот?
бир аз тайыз чөйчөккө, алма, сидр, Nutmeg жана Карри күкүм айкалыштыруу.
кичинекей радиорелелик коопсуз тамак-жылы, май, көк пияз, сарымсак менен айкалыштырган. 1 же 2 мүнөт же пияз жумшартып чейин жогору Бөлөк. 3 4 өлчөм жай жакага үчүн түбүндөгү бул аралашмасын кой.
Көйнөк менен сок аралашмасы ар бир тоок малып, андан кийин жерге барундуки пияз аралашмасы бар. тоок үстүнөн калган ширеси аралашмасын төк.
татып, туз жана калемпир кошуу.
жай мешти жаап 5 6 саатка же тоок дээрлик бышырылган чейин төмөн боюнча тамак. кесинди алма жана 40 165 ° үчүн кылдат жатат 50 мүнөттөн узагыраак төмөн же алма конкурстук жана тоок чейин бышырылган үчүн тамак кошуу F ишенимдүү эт термометрди менен өлчөнөт эле.
Андан кийин кичинекей идиштеги уксус, сорпону жана cornstarch аралаштырып барундуки суюктуктун салып козгойт. Жаап, соус коюланып жана bubbly, 10, 15 мүнөткө чейин, кээде козгогон, жогорку жылуулук боюнча тамак. кээ бир ысык бышырылган күрөң күрүч менен кызмат кылгыла.
Сиз жаңы ысык барундуки бар болсо, төмөнкү 4 сааттан кийин тоок текшерет. чыгы коюу жетиштүү ала жок болсо, жөн эле тоок бышырган же алма алма сиркеси менен аралашкан көбүрөөк cornstarch кошуу.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 1375 |
| Бардык Fat | 74 г |
| каныккан майларды көп | 22 г |
| тойбогон Fat | 29 г |
| Cholesterol | 429 мг-дан |
| натрийдин | 495 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 34 г |
| Тамактанууга Fiber | 5 г |
| протеин | 136 г |