барундуки буйвол тоок жана күрүч Бул жөнөкөй рецепт бир кооз, бир табак ыкма менен ачуу тоок канаттарынын даам колдонот. Анан ал кечки тамак, ал эми башка нерселерди жасап кубаныч болот, жай жакага-жылы жасалган.
Эгер окрадан болсо, бул ыкма колдонулган ысык чыгы көлөмүн көбөйтүүгө мүмкүндүк берет. Же болбосо жай жакага салып кээ бир кыйналган кызыл калемпир кыроого чөбүнүн jalapeño же Habanero калемпир сыяктуу нерселерди кошуу, же чачып болот.
Сиз колдук, Skinless менен салышы мүмкүн тоок тизесине ордуна тоок төшүнөн сиз келсе. Мындай учурда, 6 7 саатка чейинки бышырууга убакыт жогорулатуу. Эгер жакшылап бышырып жатканын такташ үчүн, аны жебегиле алдында дайыма тоок сыналат. Ал 160 F ар убак болушу керек.
Браун, күрүч, ал жай жакага жакшы жасайт, себеби, ушул ыкма колдонулат. күрүч бул түрү, ал ак күрүчтү караганда суу жай жутуп билдирет тиркелген калдыктарынан бар.
Сен дедим эле, эгер сиз да ушул ыкма менен башка жашылча кошууга болот. Кээ бир ээрисин токтоп буурчак акыркы мүнөттө кайгырды жакшы, же пияз жана сельдерей менен бирге кээ бир майдаланган же кесинди козу карындардын кошуу.
avocados жана козу карындардын жана муздатуу Ал эми кээ бир жаңы мөмө-терки жашыл салат бул ачуу салышы кызмат кылгыла. Кээ бир муздак сыра жана газдалган суу сонун менюсун бүтүрүү.
Эмне керек
- 5-колдук, Skinless тоок төшү, 1-дюймдук жиликтеп бөлсүн
- 1 пияз, майдаланган
- 3-майда сельдерей, кесинди
- 3/4 чыны күрөң
- 1 (10-кебезден) тооктун шорпосу каймак болот
- 1/2 чыны Рустам канаты ысык чыгы
- 2 чөйчөкчө тоок сорпосу
- 1/2 чөйчөк кулай көк сыр
Кантип тапсам болот?
- Бир 4-5 өлчөм Брызги жай мешти nonstick бышыруу брызги менен.
- даяр барундуки-жылы, тоок төштөрүн коюп. пияз, күрүч жана сельдерей менен тоок толтуруу.
- бир чоң табак менен шорпосун, ысык соусу жана тоок сорпону биригип, жакшы аралаштыргыла. барундуки кирип куюп, айкалыштыруу козгойт.
- барундуки жаап, 5-6 саат бою же тоок чейин аз атырган назик жана күрүч ал dente болуп саналат. көк сыр менен чач жана кызмат.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 1779 |
| Бардык Fat | 95 г |
| каныккан майларды көп | 29 г |
| тойбогон Fat | 37 г |
| Cholesterol | 543 мг-дан |
| натрийдин | 1.865 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 49 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 172 г |