Black буурчак, кара көздүү буурчак жана жүгөрү жөнөкөй курамы көп Бах тамак колдонулган жана сергитерлик жана ден соолугу жайында тамак үчүн ачуу vinaigrette менен аралашып жатат. Бул тамактар, мисалы, тоок жана куурулган тамак үчүн идеалдуу толуктап кызмат кызыл Snapper .
Эмне керек
- 2 салгычтарды кара буурчак (салсын)
- 2 салгычтарды кара тору буурчак (салсын)
- 1 Мүмкүн жүгөрү (салсын)
- 1 чоң пияз (таттуу, кесилген)
- 1 калемпир (алуубуз)
- 4 кесилет, сарымсак (чабак)
- 2/3 чыны алма алма сиркеси
- 1/2 чыны зайтун майы
- 1 чай кашык кызыл калемпир кабырчыктар
- 2 чай кашык шекер
- 1 чай кашык туз
- 1/4 чыны кинза (таза, чабак)
Кантип тапсам болот?
- Жер буурчак, кара көздүү буурчак, орто көлөмү идиштин ичинде Bell калемпир, сарымсак.
- кеседе кийинүүгө, жер сиркесин, зайтун майы, кызыл калемпир кабырчыктар, шекер жана туз кылып, аралаштыруу бажыканадан.
- буурчак, буурчак жана жашылча ашуун сырткы төк.
- чабак кинза кошуу жана акырын аралаштырууга козгойт.
- Муздаткычка кызмат кылууга даяр чейин.
Эскертүү: Ар дайым жумуш беттери, ага тиешелүү нерселердин баарын +, чөйчөктөрдү жана башка аспаптар глютен акысыз камсыз кылуу.
Ар дайым продукт бренды окуп берди. Өндүрүүчүлөр эскертүүсүз продукт баяндалышы өзгөртө аласыз. бир шектенүү пайда болсо, же сатып алып, же продукт глютен акысыз текшерүү үчүн өндүрүүчүгө менен байланышып, бир продукт колдонгон жок.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 318 |
| Бардык Fat | 15 г |
| каныккан майларды көп | 2 г. |
| тойбогон Fat | 10 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 14 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 38 г |
| Тамактанууга Fiber | 7 г |
| протеин | 9 г |