А май: White бул тоок тендердик ширелүү кылып, назик жана даамы толгон.
Эмне керек
- 1 1/2 чөйчөкчө май (майы аз)
- 1 чай кашык туз
- 3 чай кашык
- Креол татымал болуп (бөлүнүп)
- 1 1 1/2 мина колдук тоок тоорук
- 2 чөйчөкчө бүт максаты уну
- Кыскартуулары, canola же зайтун майына, же арахис майы терең бышышы үчүн
Кантип тапсам болот?
- ири азык-түлүк сактоо баштыкка, май, 1 чай кашык туз биригип, жана 2 чай кашык креол татымал. тоок кошуу; 2 саат мөөрү жана шроттор белок жана майларга бай.
- азык-түлүк сактоо баштыкка ун жана 1 чай кашык калган креол татымал биригүүдө. тоок кошуу жана кылдат кийиминин үчүн чачсын.
- 350 ° абдан оор Skillet болжол менен 1/4 1/2-дюйм мунай жылуулук.
- бир эле учурда бир нече тоок даана кууруу. Fry, кычкач менен бир нече жолу кайрылып, терең алтын Браун чейин, ар бир партиясы үчүн 6 8 мүнөт. Менен кызмат кылгыла Come Back соус , Изебел соус , же таттуу жана кычкыл Sauce .
Тектеш Chicken Recipes
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) |
|---|
| Калориялар | 331 |
| Бардык Fat | 17 г |
| каныккан майларды көп | 5 г |
| тойбогон Fat | 7 г |
| Cholesterol | 86 мг-дан |
| натрийдин | 374 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 15 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 28 г |
(Биздин тамак-аш боюнча маалымат бөлүгүн базасын колдонуу менен эсептелет жана баа каралышы керек. Жеке натыйжалар ар кандай болушу мүмкүн.)