Акырын меши бет-Style Pot куурулган

Элен, жеңил идиш этинен бир аз кызыл шарапты да (же сорпосун) менен жүргүзүлөт, жашылчаларды, сарымсак, жана татымалдар. Бул идиш бышыра үчүн чык кактап бышырып, суюктуктардын кыскартылды кийин коюланып жатат.

Картошка шалгам же rutabaga менен кошо алат.

Эмне керек

• 1/2 чөйчөк кыйылганын, шалгам же rutabaga
• 1/2 чыны майдалап, пияз
• 1/4 чыны кыйылганын, сабиз,
• 1/4 чыны кыйылганын, сельдерей
• 1 Сарымсактын, чабак
• 1 ылайык келтирүү үчүн, керек болсо, арык уй чак же жогорку тегерек идиш бышырып, 3 4 титиреп, 2 жиликтеп бөлсүн
• 2 аш кашык өсүмдүк майы
• 1 чай кашык туз
• 1/4 чай кашык калемпир
• 1/2 чыны кургак кызыл шарап же
• уй эти сорпосу
• 2 кашык таза чөбүнүн петрушка
• 1/4 чыны муздак суу
• 3 аш кашык бүт максаты уну

Кантип тапсам болот?

1. жай жакага менен майдаланган шалгам, пияз, сабиз комбайн, сельдерей, сарымсак.
2. ашыкча семиз уй бышырып кесүү.
3. орто жылуулук бир чоң Skillet-жылы жылуулук өсүмдүк майы; Бардык тараптан күрөң куурдак.
4. жай жакага жашылча тамакты кой. туз жана калемпир бышырып чач; бышыра үстүнөн 1/2 чөйчөк шарап же уйдун эти, сорпону төк.
5. Cover жана 8 10 саатка чейин АЗ боюнча тамак.
6. жылуу келерин табакка үчүн казан бышырып алып салуу.

1. жашылча штаммы; тамак суюктукту 2 чөйчөк бар. Зарыл болсо, 2 чөйчөк үчүн суу кошуп.
2. семиз чокусуна чыгат чейин бир нече мүнөт тоңдургуч сакталып суюктук куюп, же майын үчүн чык бөлгүч колдонушат.
3. бышыра айланасында жашылча Spoon жана петрушка менен чачсын. чык даярдап, ал эми жылуу үчүн төмөн тамак камтыйт.
4. Эгер ашыкча майын кийин, казанды салып тамак суюктук куюп.
5. бир чыны, жылмакай чейин козгогон, 1/4 чыны муздак суу, ун жай аралаштыруу; тамак, суюк абалга козгойт.
6. Кук орто-төмөн жылуулук үстүнөн коюлануу жана bubbly чейин козгогон. казан куурдак жана жашылча менен чык кызмат кылгыла.

Helen бөлүшкөн Recipe.

Сизге да жагышы мүмкүн

• Favorite Slow меши Pot Жаркое Recipes
• Pot Жаркое менен кызыл шарапты жана Козу
• Pot Жаркое Сарымсак жана ангина
• Easy Lazy Pot Жаркое

кара Ошондой эле

• Акырын меши Recipes

Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө)
Калориялар	611
Бардык Fat	29 г
каныккан майларды көп	10 г
тойбогон Fat	14 г
Cholesterol	203 мг-дан
натрийдин	375 мг-дан
Көмүрсуулар	16 г
Тамактанууга Fiber	2 г.
протеин	69 г

(Биздин тамак-аш боюнча маалымат бөлүгүн базасын колдонуу менен эсептелет жана баа каралышы керек. Жеке натыйжалар ар кандай болушу мүмкүн.)