Бул кара өрүк куурулган чочко эти же бышырылган балык менен десерт же каптал табактын эле жеңил жана даамдуу болот. Үчүн жакшы малайды - Бул жаңы өрүк колдонуу үчүн жакшы жолу өрүк өтүкчү , төп келбей , же катышат .
Бул кара өрүк да чоң мененки же эрте түштөнүүгө менен жакшы болмок. кара өрүк жер кабыгынан ордуна бир корица таяк колдонууга болот.
Эмне керек
- 3 мина кара өрүк (12 14)
- 1 стакан кант (же кара өрүктөр же таптакыр Тарт көбүрөөк болсо)
- 1/2 чай кашык корица (же андан көп, даамын)
- 1/4 чыны суу
- 2 кашык cornstarch
Кантип тапсам болот?
- өрүк жууш керек. , Кара өрүк кыскартуу шахта алып салып, аны кайра эки эсе кыскарды. жай жакага алып салуу. кант жана кабыгынан менен чач; кылдат кийиминин үчүн чачсын.
- кара өрүк үстүнөн cornstarch жана нөшөр менен муздак суу менен айкалыштырган.
- Cover жана болжол менен 3 саатка АЗ боюнча тамак.
- куурулган чочко эти же балык же крем же камчы Прянигиниздин менен десерт катары кошумча тамак катары өрүк кызмат.
- Бул кара өрүк да идиштерге жыйма жана селейип болот.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 172 |
| Бардык Fat | 6 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 4 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 3 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 32 г |
| Тамактанууга Fiber | 6 г |
| протеин | 2 г. |