Бул чочконун ылдый рецепт даамдуу болот. Карри сени коркутуп, жол бербе +, аны жарык жыпар жытын өндүрүүчү нымдуу руб чындап эле жакшы аралаштырууда.
Эмне керек
- 2 мина / 900 мл Балык ылдый куурдак
- 1/4 чыны / 60 мл
- Дижон кычы
- 1 кашык / 15 мл ак чечек, сироп же бал
- 1-2 кесилет, сарымсак, чабак
- 1 1/2 чай кашык / 7,5 мл алма сиркеси
- 1 1/2 чай кашык / 7,5 мл жаңы
- жапалак жалбырактары
- 1 1/2 чай кашык / 7,5 мл
- карри порошок
- 1 1/2 чай кашык / 7,5 мл жер зире
- 1 1/2 чай кашык / 7,5 мл туз
- 1/2 чай кашык / 2,5 мл катуу жер кара мурч
Кантип тапсам болот?
- көп айнек бышыруу табактагы чочконун ылдый кой. жылы: White Топтоштуруу жана эттин үстүнө куюп. бардык тараптар, ошондой эле аралашмасы менен капталган анык болсун. 4-6 саатка муздаткычка полиэтилен жана орду менен жаап туруъуз.
- орто жогорку жылуулук Preheat барбекю. Grill көздөй жайгаштыруу жана ар бир тараптан 2 мүнөт көздөрү чанагынан чыгып кетет. орто же орто-төмөн жана мангал чочконун куурдак 45 мүнөт же эт жоон бөлүгүндө ички температура, 165 F чейин температураны төмөндөтүү. Бир жолу менен бышкан, жылуулук алып сомдогонду, мурда эт тынчтык болсун.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 413 |
| Бардык Fat | 21 г |
| каныккан майларды көп | 7 г |
| тойбогон Fat | 9 г |
| Cholesterol | 131 мг-дан |
| натрийдин | 791 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 12 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 43 г |