бул даамдуу бышырылган тоок бир күрүч жана өсүмдүк Pilaf же Fries жана кесинди жаңы помидор менен шыйрактарын кызмат кылгыла. Бул күндөлүк үй-бүлөсү тамак үчүн кемчиликсиз, даярдоого жана бышыруу үчүн жеңил болот.
Сиз ыкма менен майдаланган пармезан колдоно аласыз, ал эми жаңы темир торлуу килограмм жакшы сапаты, ошондой эле даамдуу болот.
жакшы кургак токочтун күкүмүн жокпу? Алар кесилген нан үчүн жеңил болот! рецепт нускамаларды төмөндө берген акылдарын жана сыза карагыла.
Эмне керек
- 6 8 тоок палочки, жууп, тери алынып салынды
- 3 аш кашык каймак
- 2 кашык лимон ширеси
- Кошер туз жана жаны жерлерди кара мурч же креол өсүмдүктөрдөн татымал аралаштыруу
- 1/2 чөйчөк түздүк жакшы кургак нан чакан
- 1/4 чыны таза пармезан майдаланган
Кантип тапсам болот?
- 375 F. жылуулук меши
- 9-менен-13-дюймдук банк тамак майлап же тамак брызги менен чачышып ойношууда.
- май жана лимон ширесин кошкула; бардык тоок даана туруъуз. татымалдар чач.
- жайпак табактагы токочтун күкүмүн жана пармезан айкалыштыруу; көйнөк тоок даана кылдат. банк табактагы тоок тушуна кой, калган жеген чачып; калган каймак аралашмасы менен урушуп кетиптир.
- 45 55 мүнөткө чейин камырды мешке Bake, же тоок бир айры менен сайып ышталган жана ширеси айкын түгөнгөндө чейин. тоок минималдуу коопсуз температурасы 165 F. болот
Кызмат кылган 4 6.
Сунуштар жана Variations
- аны стойкага боюнча тукумдатуу тоок кой жана банк табактагы аны уюштурууга чейин 5 минута убакыт ичинде, ал кургак көрөлү. Бул көмөч бузбоо же тооктун буту түшүп тукумдатуу сактоого жардам берет.
- кесип жакшы кургак токочтун күкүмүн, же бөлүктөргө нан бир нече сындырым тытып, 12 мүнөт үчүн 325 F Тандырга, жасаш үчүн, же кургатылган жана ышталган чейин. жакшы чейин азык-түлүк иштеп бир үбөлүк же иш менен пластик пакеттерде Crush.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 1294 |
| Бардык Fat | 77 г |
| каныккан майларды көп | 24 г |
| тойбогон Fat | 30 г |
| Cholesterol | 437 мг-дан |
| натрийдин | 578 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 7 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 134 г |