Чөптөр, жыпар жыттуу заттарын, туз жана күрөң кант, плюс кайен калемпири бир жопа, бул кургак руб татаал даамын берет. Ал куурулган тоок же rotisserie тоок, же куурдак же куурулган чочконун эти көп болот.
Эмне керек
- 2 кашык шекер
- 1 кашык плюс 1 чай кашык
- жапалак
- 2 чай кашык туз Кошер
- 2 чай кашык калемпир
- 1 чай кашык сарымсак (гранулдашкан)
- 1/2 чай кашык кара мурч
- 1/4 чай кашык Кайенна калемпир
Кантип тапсам болот?
- кичинекей идиштеги, ингредиенттерди бириктирет.
- 2 куурулган тоок же 4 6 жеке тытып чейин камтыйт.
- Сиз 2 жума үчүн желдетилчү мүшөккө же идишке кургак руб сактай алат.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 70 |
| Бардык Fat | 1 г |
| каныккан майларды көп | 0 г |
| тойбогон Fat | 0 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 2,333 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 17 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 1 г |