Бул үй жашылча "уй" Stroganoff анан пияз жана козу карын менен ышталган жатат магазин-сатып чөп "Уй" менен башталат. аралашмасы козу карын шорпосу Балык каймак тез чыгы менен бышырылган жана сүзмө, эт менен жасалган салттуу Stroganoff даяр болушу эле.
Gardein брендинин beefless ыкмалары сунуш кылынат, ал эми сиз каалаган эт сиз алмаштыруу же жөн гана кезектеги колдонуп аракет колдоно аласыз seitan . Сиз seitan пайдалануу болсо, чакырып 6 7 мүнөттөн ашык, ал бардык тараптан үчүн ойлуу ары күрөң келет. Ал татым өлчөмдөгү бөлүктөргө бөлүп жарып жатат болушу керек.
Сиз көмөч баары бир, ал эми кесме, тамак же кээ бир бышырылган картошка же күрүч буу болот. Сиз кеминде 20 мүнөттөн столдун үстүндө толук жашылча тамак берет.
Эмне керек
- 1 кашык canola мунай
- 1 пакет Gardein beefless ыкмалары (Өсүмдүк уй алмаштыруу)
- 1-майда пияз (алуубуз)
- 8 алтын жаңы cremini козу карындар, же козу карындын бир түрү (Кусочки)
- 1 Сарымсактын (чабак)
- 1 (15-кебезден) козу карын шорпосу же козу карын шорпосу Өсүмдүк каймактын каймак болот
- 3 аш кашык каймак же сүт, каймак, какжыраган
- 1/2 чыны кургак ак шарап
- 1 кашык майдаланган жаңы петрушка
- 2 чөйчөкчө кесме (бышырылган жана соолуп)
Кантип тапсам болот?
- орто Sauté көмөч казанга майды ысытып, жонго күрөң ар тараптан чөп "уй". Бул тууралуу 6 7 минут талап кылынышы керек.
- көмөч үчүн пияз, козу карындардын, сарымсак кошуу жана дагы 3 мүнөт тамак улантат.
- ошондой эле айкалыштырып козгогон, козу карын шорпосу жана сүзмө менен каймакты кошуу. ак шарапка козгоп, кээде тукуруш, дагы 10 мүнөт бышырышат. Ошондой эле ысыгын орто аз бир аз азайтуу керек болушу мүмкүн.
- баары толугу менен бышырылган кийин, петрушка менен чачып жана бышкан кесме сиздин чөп "уй" Stroganoff кызмат.
Кошумча Recipes
башка meatless издеп жаткан болсо, тамак-да, анын бир эт орун же каткырып жашылча менен база-бул бир аракет кээ бир берүүгө болот. Пияз шорпо аралашмасы менен Quick карын Stroganoff "уй" Stroganoff ыкма менен даамы, касиет бар, бирок анын ордуна эт козу карындардын колдонот, ал Өсүмдүк кылат каймакты камтыбайт. Эт алмаштыруучуларды колдонуу тамак үчүн аракет жеңил жашылча-жемиш, "эт", нанды же томат соусун менен Өсүмдүк мини котлеты . Эки Gimme кесек эт ордуна колдонушат.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 1215 |
| Бардык Fat | 92 г |
| каныккан майларды көп | 52 г |
| тойбогон Fat | 27 г |
| Cholesterol | 264 мг-дан |
| натрийдин | 734 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 70 г |
| Тамактанууга Fiber | 5 г |
| протеин | 22 г |