Глютен көп соода сорпого көзөнөк кошулат. жашылча шорпо жөнүндөгү жаңы балмуздак жасап, чынында эле, тез жана жеңил болот. Алмурут ун глютен акысыз балмуздак сорпого бир рыны катары сонун иштейт. Бул крем менен таза өсүмдүк даам талаага эле жумшак даамы да камсыз кылат. Бул жерде жаңы жашылча шорпо тамак 5 глютен акысыз балмуздак, бирок өз жакканын,-жылы сезон бакча жаңы жашылча, ашкөк, и кошууга болот.
Эмне керек
- 31/2 чөйчөкчө тоок сорпосу (глютенсиз)
- 3 аш кашык каймак май (ЖЕ зайтун майы)
- 3 аш кашык ун амарант
- 1 Сарымсактын (чабак, таза)
- 2 чай кашык туз (же даамын)
- 1 кашык пияз порошогун (глютенсиз, же татып, пияз туз эмес)
- 1 1/2 чөйчөкчө жарым жана жарым (ЖЕ сүт алмаштыруучу жарык кокос сүтү жакшы иштейт)
- 3 чөйчөкчө жана жашылча-жемиштер (тузсуз)
- даамын үчүн: ак калемпирди (жаңы майдаланган)
- Гарнирлер: глютен акысыз аттыргыч (үй)
Кантип тапсам болот?
- Конкурстун чейин жаңы жашылча-Steam бирок overcooked эмес. бөлүп коюу.
- ири запасы казанга, орто жылуулук боюнча сүт же жылуулук зайтун майын эритип, ылай амарант ун менен пайда бажыканадан.
- чабак сарымсак кошуу жана жылмакай жана bubbly чейин бир мүнөткө бажыканадан жана сарымсак ойлуулук бышырылган уланат.
- дайыма Сабалып жатканда, ал эми жай глютен акысыз Тоок шорпосу менен толукталсын. Бул аралашма жылмакай жана каймак чейин бажыканадан.
- жылмакай чейин жашылча, май жана татымалдарды жана дей кошуу.
- Баракелде. жашылча суюк чейин бир Комбайн жана жараян бир нече секунддун ичинде жер аралашмасы.
жылуу кызмат же толугу менен ак ниеттик менен жана катыруу.
Жашылча шорпосу Variations- беш Fresh Cream
каймак шорпо базага суюктуктарды кошулгандан кийин, татымалдарды кошуу.
- Конкурстун чейин Asparagus Soup- Steam Asparagus боюнча Fresh Cream. Кошуу ½ чай кашык Nutmeg жана 1 кашык таза сыгып, лимондун ширесин.
- Брокколи Soup- таза Cream Steam Брокколи конкурска чейин. 1 аш кашык жаңы же 2 чай кашык кургак Thyme кошуу.
- Portobello Mushroom Soup- Chop-жылдын Fresh Cream козу карын конкурска чейин 1 кашык каймак же зайтун майы жана Sauté. Кошуу ½ чай кашык Nutmeg же Mace жана 1 кашык кургак Шерри.
- Картошка Soup- чыйкан аарчыды, конкурска чейин кубатуулугу картошка боюнча Fresh Cream, тескерисинче-бышкан жок. Sauté ½ чөйчөк баскынчылык 1 кашык сүт менен пияз кесилген. бышырылган эт бир тилкесин таш. Салуу 1 чай кашык таза Thyme же ½ чай кашык кургак Thyme.
- Tomato Soup- урдап кетем помидордон Fresh Cream, жарып, уруктар жок. Салуу 1 кашык таза чабак райхон же 1 чай кашык кургак райхон, ½ чай кашык таза чабак Oregano ЖЕ ¼ кашык кургак Oregano.
Ишара: даяр тоок есепке алып жатканда кунт коюп labels- сиз глютен акысыз продуктту сатып текшерип окуу.
Эскертүү: Ар дайым жумуш беттери, ага тиешелүү нерселердин баарын +, чөйчөктөрдү жана аспаптар глютен акысыз камсыз кылуу. Ар дайым продукт бренды окуп берди. Өндүрүүчүлөр эскертүүсүз продукт баяндалышы өзгөртө аласыз. бир шектенүү пайда болсо, же сатып алып, же продукт глютен акысыз текшерүү үчүн өндүрүүчүгө менен байланышып, бир продукт колдонгон жок.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 210 |
| Бардык Fat | 16 г |
| каныккан майларды көп | 10 г |
| тойбогон Fat | 4 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 980 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 14 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 5 г |