Кулпунай Блин, мисалы, таттуу мамиле болуп саналат! Бул Өсүмдүк рецепт жумуртка-эркин жана сүт акысыз кулпунай блинные салышы үчүн соя сүтүн колдонот. Бул кулпунай Блин эле алар сыяктуу мол таттуу болгондуктан, кулпунай ширеси же Agave шире бир элес менен урушуп кетиптир.
Эмне керек
- 2 чөйчөкчө жана соя сүтү
- (же башка
- Өсүмдүк сүт алмаштыруу
- )
- 2 кашык лимон ширеси (бир лимондун ширеси)
- 2 чөйчөкчө ун
- 2 чай кашык сода
- 1/4 чай кашык туз
- 2 чай кашык шекер
- 3 кашык май
- 2 кашык маргарин
- 1/2 чыны таза кесинди кулпунай
Кантип тапсам болот?
- соя сүтүн жана лимондун ширесин чогуу бажыканадан.
- өзүнчө чоң күмүш табак менен ун, тамак-аш содасы, тузду, шекерди чогуу аралаштырып. соя сүт жана лимон ширесин мунай кошуу, анда кургак аралашма менен толукталсын.
- көп сатил жылуулук же таба жана Маргарин эриди. бир чоң кашык же 1/4 чөйчөк чараларды колдонуп, ысык бетине сабоого төгөм. Этияттык менен ар бир жупкага бөлүнөт кулпунайды болжол менен 2 чай кашык басып. Кук төмөнкү алтын күрөң чейин, дагы бир кылган чейин ташташат жана тамак.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 202 |
| Бардык Fat | 7 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 3 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 1,072 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 30 г |
| Тамактанууга Fiber | 4 г |
| протеин | 4 г |