Каткырык жашылча буурчак дип идеясын издеп жатасызбы? ак буурчактар жана сарымсак кошулган бул укмуш даамдуу күн кургатылган помидор жана эчки сүтүнөн жасалган сыр таралышын көр. Бул табитти болуп кызмат кылып, гурман чөп экен кабыл алуу үчүн төп келген, же, калама же, жашылча менен Бейшен ордуна, аны колдонушат.
Бул рецепт жашылча жана эркин глютен болуп саналат.
Sun Помидор жана коз Сыр Bean кармады рецепт Bush's® Азан тилектештигин Кургатылган.
Ошондой эле кара: сыр жашылча барбы?
Эмне керек
- 1/2 чыны мунай paoil-packedried помидор
- 4 алтын жумшак эчки сүтүнөн жасалган сыр (chevre)
- 2 аш кашык кунжут уруктар (тост)
- 1 Сарымсактын (чабак)
- 1 15,8 Улуу түндүк буурчак кебезден болот (жуудум, шыпкап)
- 1 15,5 кебезден буурчак cannellini болот (жуудум, шыпкап)
- 2 косыныз жалпак жалбырак петрушка (таза, майдаланган)
- толкун туз
- тиштеп негиз кара калемпир сызыкча
Кантип тапсам болот?
- май 2 чай кашык сактоо, помидор Drain. помидор жарып, бөлүп койгон.
- бир чоң табак менен корголгон май козгоп, эчки сыр, кунжут үрөнүн, ошондой эле бириккен чейин, сарымсак. буурчак, помидорлорду жана петрушка менен кыл. Туз жана калемпир менен татып.
- жылуу же муздак, каттама шпалдар менен кызмат кылгыла.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 454 |
| Бардык Fat | 6 г |
| каныккан майларды көп | 3 г |
| тойбогон Fat | 1 г |
| Cholesterol | 9 мг-дан |
| натрийдин | 100 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 75 г |
| Тамактанууга Fiber | 22 г |
| протеин | 28 г |