Бул жерде сиз аракет үчүн дагы бир даамдуу rotisserie тоок болуп эсептелет. таттуу чыгы бул тамак накта Чинук даамын берет. Сиз, куурулган жашылча менен кызмат кыла алабыз, таттуу картошка сыяктуу же өсүмдүк кебабда . ар кандай Cookout, өзгөчө жолу, же үй-бүлөлүк кечки Perfect.
Эмне керек
- 1 3-фунт / 1,3 кг тоок Fryer
- 1/3 чыны / 80 мл караңгы соя соусу
- 1/4 чыны / 60 мл лайм ширеси
- 1/4 чыны / 60 мл бал
- 3 аш кашык / 45 мл күрөң кант
- 3 кесилет, сарымсак, чабак
- 2 кашык / 15 мл кетчуп
- 1/2 чай кашык / 2,5 мл Tabasco
- 1/2 чай кашык / 2,5 мл туз
- 1/2 чай кашык / 2,5 мл кара мурч
- 1 чай кашык / 5 мл
- күнжүт майы
Кантип тапсам болот?
тоок башка азыктарды биригип, жакшы аралаштыргыла. ички жана тоок бүт жер жүзүнө аралашмасы жана бадалдардын 1/3 чыгып эч бир нерсе ажырата албайт. Эгер өзгөчө төштүн үстүнө, теринин астындагы мүмкүн болушунча көп алууга мүмкүн болсо, бул жакшы. Жер rotisserie түкүрүгү боюнча тоок Grill боюнча орто-төмөн жылуулук жана тосмолор тоок боюнча тамчылатып көмөч менен. аралашып калган бөлүгү менен бышыруу убагы, кисточка, 20 мүнөттөн кийин.
дагы 20 мүнөттөн кийин кайталаъыз. тоок эти, айрыкча, сан жагында, бир нече аймактарында 165 градуска ички температурасы жеткенге чейин бышырып бер. Chicken тамак 1 1/2 саат алышы керек. жылуулук алып салуу жана түзүүгө чейин 10 мүнөткө тоок тынчтык болсун.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 984 |
| Бардык Fat | 47 г |
| каныккан майларды көп | 13 г |
| тойбогон Fat | 18 г |
| Cholesterol | 285 мг-дан |
| натрийдин | 1,902 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 44 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 94 г |