Бир бөтөнчө бир сары кычы данына жана мал чарбасы татымалдары чыгы даамдар бул даамдуу бышырылган чочко чаап кемчиликсиз. тоготпой, чочконун чаап sauteed козу карындарды жана соус аралашмасы менен кемчиликсиздигин тендерге катышууга бышыр. Бул иш-чара үчүн күтүлбөгөн жерден жеңил тамак болот. Эле, чочконун этинен даярдап Тандырга, банк тамак поп жана кечки тамак бышырат, ал эми сенин түштөн тууралуу.
кошумча текстура жана түстү пияз жана козу карын менен бирге Skillet үчүн тилинген сельдерей болжол менен 1/2 чөйчөктү кошууга болот. сарымсак жыт алуу үчүн, пияз, козу карындар ышталган чейин 1 мүнөт Skillet үчүн сарымсактын бир чөбүнүн койсоъуз кошуу.
Эгер сиз мал чарбасы сырткы жок болсо, бул жерде дагы бир кооз мүмкүнчүлүк: ранч тануучу жана чочко чаап кийиндирсе, соус оор кремди же сүзмө, 2, 3 аш кашык кошуп алып келгенде кездешпейт.
Бул бышкан чочконун этинен канааттандырарлык жана даамдуу күнүмдүк үй-бүлөсү тамак ысык бышырылган күрүч же картошка менен кызмат кылгыла.
Эмне керек
- 4 6 ылдый чочко чаап үчүн, колдук же сөөк-жылы
- Seasoned туз жана калемпир
- 1 кашык
- сызма зайтун майын,
- 1/2 чыны майдалап, пияз
- 8 алтын козу карындар (coarsely майдаланган)
- 1/2 чыны
- тооктун шорпосу (аз натрий же unsalted)
- 3 аш кашык даярдалган ранч татымалдары
- 1 1/2 кашык тайманбастык жана ачуу кычы же бүт нан кычы
Кантип тапсам болот?
- 325 F. үчүн чөптү
- Май менен тайыз банк тамак же кууруганда Табаны майлап же nonstick бышыруу брызги менен чачышып ойношууда .
- Бир зайтун майын Жылуулук Skillet орто бийик, ысыктан же Sauté көмөч. кагаз = лг = менен чочконун этинен сылап, туз жана калемпир менен чачат.
- мунай ысык жана жаркыраган болсо, Skillet-жылы тийбей уюштурууга жана 1 ар бир тараптан 2 мүнөткө чейин алардын көздөрү чанагынан чыгып кетет. даяр банк табактын тийбей алып салуу.
- ысык Skillet үчүн, майдаланган пияз, козу карындардын кошуу. Кук пияз ышталган эле назик, 4 6 мүнөткө чейин, көп козгогон.
- көмөч жана козгоо үчүн тоок шорпосун салуу, ар бир ышталган чекесинен түзүү жагын тилип кеткен.
- Ranch сырткы жана Mustard айкалыштыруу; Skillet аралашма козгойт. бир мүнөткө соус жара болсун; чочконун этинен үстүнөн төгөм.
- банк тамак төмөн жана 1 1/2 саатка камырды мешке жука менен жаап туруъуз.
Сунуштар жана Variations
- Сиз банк тамак менен бирге мешке кээ бир орто банк картошканы кошуп келет. , Кээ бир зайтун майы халал туз менен картошка = рт = бир нече жерлерде аларды канаткан жана меш стойкага аларды уюштуруу. Алар 325 F. болжол менен 1 1/2 саат талап кылынат
- ал суюктук келгенде Козу кебезге окшош. козу карындардын тазалоо үчүн мыкты жолу ным кагаз сүлгү менен болот. Эле таза аарчый жана тулку кырка. Алар, өзгөчө, кир жана сууну колдонуу керек болсо, жөн гана аларга тез жуугула берип, кагаз = лг = менен, аларды тез эле куурап калат.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 357 |
| Бардык Fat | 19 г |
| каныккан майларды көп | 6 г |
| тойбогон Fat | 9 г |
| Cholesterol | 114 мг-дан |
| натрийдин | 231 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 8 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 38 г |