бул даамдуу Quick Шорпо ашкабак менен сатылып алынган (же колго) песто же куурулган жатка майдаланган жана килограмм сырды бир элес менен толтуруу. Ал бай, каймак, жылышы жана даамдуу. Ал үчүн абдан жеңил.
Бул ыкма менен Canned катуу пакети ашкабак пайдалануу үчүн маанилүү; ашкабак пирогу толтурууну сатып албайт. тегерек толтуруу шорпо жат Текстура менен да таттуу болот даамдаткычтар, сүт жана башка заттар кошулган жазыла элек. Катуу пакети ашкабак эле ашкабак жасалат. Оку сатып мурда жазуучу.
Сиз Балык же жаактан тоок бышырган же шаймандар менен бул салышы мүмкүн. ал Балык караганда жогорку сапаттагы, анткени мен мамысы нускасын колдонууну каалашат. Албетте, өз үй тоок сорпосу мыкты, бирок баары эмес, колунда бар.
Эгер келсе, ошондо сен көп ингредиенттерди кошуп алат. Мен кээ бир кесинди сабиз же Zucchini болуп кээ бир майдаланган сарымсак, бул аралашмада жакшы болот эле деп ойлойм. Бул жөнөкөй тамак болушу керек, ошондуктан өтө көп, аны кийим жок.
Бул шорпо назик жана көкөмерен менен түрлөп тамак болуп саналат. сиз каалаган болсо, башка да кургатылган чөп колдоно аласыз. Майоран же райхон ашкабак жана эгин менен жакшы болмок. Мен Oregano жана эстрагон Бул шорпо күчтүү деп ойлойм; Сиз чын эле сорпосун жана ашкабак даамдар аркылуу келет.
песто жана кээ бир тиштеп майдаланган килограмм сырды тиштүү бул тамак кызмат кылгыла. Жашыл салат, кээ бирөөлөр менен кызмат кылып, бул майда чөйчөктөрдүн же кеселерди кызмат кылган даамдуу биринчи курс, же тамак негизги бөлүгү болушу мүмкүн тост сарымсак нан же ысык реестрлердин, жана кээ бир бышырылганыбы сабиз же куурулган Asparagus. Десерт, бир жөнөкөй тандап лимон токоч же бир аткарар .
Эмне керек
- 4 (14 -ounce) салгычтарды же 1-1 / 2 (32 кебезден) тоок шорпосун кызмат кылууга даяр уяларды
- 2 чөйчөкчө тоъдурулган жүгөрү, ээрисин жок
- 1 пияз, майда тууралган
- 1 (16 -ounce) катуу пакети ашкабак алат
- 1 чыны жарым жана жарым жарык каймак
- 1/2 чай кашык туз
- 1/8 чай кашык калемпир
- 1/2 чай кашык кургатылган жалбырактары жапалак
Кантип тапсам болот?
1. чоң казанды тоок шорпосун, эгин өстүрүшөт, пияздын комбинаты жана жогорку жылуулук үстүнөн жарага алып.
2. Асылдуулугу төмөн айыл жылуулук кыскартуу жана Табаны камтыйт. пияз тендердик чейин 12-15 мүнөт мөөн.
3. ашкабак аралашмада суюктук менен бирге чейин кашык, жакшы аралаштыруу зым бажыканадан колдонуу менен ашкабак сузум сүйөлү.
4. Cover унитаз жана узак мөөн 5-10 мүнөт. Андан кийин жарым жана жарым, туз, калемпир, жана ангина менен толукталсын; ошондой эле көтөрөм.
5. бууланып чейин 2-3 мүнөт Жылуулук, бирок дагы бир жолу кайнатып жок. дароо кылгыла.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 278 |
| Бардык Fat | 25 г |
| каныккан майларды көп | 20 г |
| тойбогон Fat | 3 г |
| Cholesterol | 34 мг-дан |
| натрийдин | 612 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 11 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 5 г |