Чили кээде жакшы, ал мурда жасап, түштө же кечинде капты мыкты тамак эмес дегенди билдирет, аны тамак эртеси күнү болуп саналат. чеддер сыр ыкма менен бул чили жөнөкөй, бирок даамдуу болуп саналат; жөн гана апам, аны жасоо үчүн колдонулган сыяктуу.
Чукул, ак Cheddar сыр менин сүйүктүү гарнири, бирок ар кандай Cheddar иштейт.
Эмне керек
- 2 пияз (майдаланган)
- 2 кесилет, сарымсак (кесилген жана чыйратылган майдаланган)
- 1 фунт жер уй эти (же түрк)
- 2 чай кашык зире
- 1/4 чай кашык Кайенна калемпир
- 1 1/2 чай кашык туз
- 1 чыны суу
- 1 Чайлз мүмкүн (4 алтын болот, жумшак, жашыл, кесилген)
- 2 салгычтарды Pinto буурчак (15 кебезден күл салгычтарды, соолуп, бирок жууш)
- 1 Мүмкүн бөйрөк буурчак (15 алтын салсын, бирок жуудум, болот)
- 2 салгычтарды помидор (15 кебезден күл салгычтарды, кесилген)
- 2 кашык петрушка (чыйратылган майдаланган же
- кинза )
- 1/3 фунт сыр (курч
- ак Cheddar , темир торлуу)
Кантип тапсам болот?
- бир чоң казанга, Sauté бир нече мүнөттөн 1 аш кашык май, пияз, чейин жалына баштайт. эт жана сарымсак кошуу. ал тамак жасайт, чаканыраак жетиден кирген жер уй жарып. зире, кайен калемпири жана туз кош.
- Жер уй мындан ары мала кызыл болсо, суу менен, ужасы, буурчак, помидор, петрушканын же кинза кошуп.
- жа-Ликашенконун, жарым-жартылай капкагы менен бир саатка себилип. кээде кыл.
- майдаланган Cheddar жана Изображение петрушка же кинза менен сонундугу кызмат кылгыла.
Атайга Майер менен Чили жана Cheddar Сыр рецепт
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 821 |
| Бардык Fat | 18 г |
| каныккан майларды көп | 8 г |
| тойбогон Fat | 6 г |
| Cholesterol | 91 мг-дан |
| натрийдин | 246 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 107 г |
| Тамактанууга Fiber | 29 г |
| протеин | 62 г |