Queso Fresco жумуртка менен таттуу даамын кошумчалайт жумшактык жаңы сыр жана жумшартат, бирок чаак жана майлуу болуп бербейт. scrambles же omelets менен Queso Fresco колдонуу жана Саргылт, кара буурчак, кинза жана ысык чыгы менен кооздоп.
Queso Fresco ыкма менен куурулган жумуртка бир кызмат. Жөн эле ар бир кошумча адам менен дагы бир кашык же сыр үчүн дагы эки жумуртка кошуп.
Эмне керек
- 2
- жумуртка
- 1/4 чыны кулай
- Queso Fresco
Кантип тапсам болот?
- кеседе жумуртка бажыканадан. көмөч-жылы май жана май, бир чай кашык ысык. жумуртка кошуу. жумуртка бышырып ошондой кыл. жумуртка сыр бекем көтөрөйүн, башка 10, 20 секунддун ичинде жасап баштайт.
- сыр, жумуртка, кээ бир туз кошуп, ошондуктан көбүрөөк туз кошуп алдында татат.
- жумуртка кооздоп менен Саргылт, кара буурчак, кинза же ысык чыгы.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 252 |
| Бардык Fat | 18 г |
| каныккан майларды көп | 8 г |
| тойбогон Fat | 6 г |
| Cholesterol | 437 мг-дан |
| натрийдин | 367 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 2 г. |
| Тамактанууга Fiber | 0 г |
| протеин | 20 г |