Эгер үстүндө нанды ичинде ордуна арахис май үчүн ойлошконбу? Бул бай нан азыгы менен тост, мененки үчүн идеалдуу! Албетте, нан кемчиликсиз арахис май жана килкилдек бутерброд үчүн тост көбүрөөк арахис май кошуп алган.
ар түрдүү нандардын эле, кылдат өлчөө жана мыкты азыктарды пайдалануу керек. Сиздин ачыткы таза болушуна кам көр. Ар дайым ачыткы боюнча мөөнөтү күндөрүн ылайык. ачыткы мөөнөтү бүттү, анткени бир кесим нан берип да жаман эч нерсе жок, болгону бир ийгиликсиздик бар. Анан жакшылап нан машина менен келген экемин.
Бул нан, баарын колго нандардын сыяктуу эле да, жок болот. Мен аны өркөчүн бүдүрчөлөр ортосундагы пергамент кагаз тыйын менен катып келет. Сиз бүдүрчөлөр бир-эки чыгып кетиши үчүн, аларды куйкаланып алышы мененки качып жеп.
Эмне керек
- 1 стакан кошумча 1 кашык суу
- 1/2 чыны арахис майы
- 3 чөйчөкчө ун (нан)
- 3 аш кашык шекер
- 1 чай кашык туз
- 2 чай кашык ачытма (нан машина)
Кантип тапсам болот?
Кылдат өлчөө, суу, арахис май, нан, ун, шекер, туз, жана коюп нан машина Өндүрүүчү тарабынан сунушталган максатында нан машинанын ичинде ачыткы кошулган. Ар дайым сен аларды колдонуу алдында техникасы менен келет китепчени окуп.
Sweet же Негизги / Ак айлампасын танда. Орто же Light Кабык Түсү колдонуу жана машинаны буруп. нан сиз, манжалары менен таптап, ал кара алтын түсү жана ичи болушу керек бүткөндөн кийин.
Ошондой эле нан температурасын текшерип болот; бул болжол менен 210 ° F болушу керек. Кылдаттык менен зым стойкага боюнча нан машина көмөч жана салкын нан жок.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 136 |
| Бардык Fat | 8 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 4 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 203 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 14 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 4 г |