Бул жеңил, улак-достук tortilla тамак тоголоктоп үчүн зарыл бардык 5 курамы болуп саналат. Алар алтын күрөң арахис май жана ooey, gooey мектеп снэк кол салуулар же дени мененки күн баштоо үчүн кийин үчүн абдан аяр мамиле салып банан жумшартууда эрийт чейин аларды бышырып.
Эмне керек
- 1/2 чыны арахис майы
- 2 аш кашык бал
- 1/4 аш кашык корица
- 3 орто бананы
- 3 орто ун Tortillas
Кантип тапсам болот?
кеседе арахис май, бал жана корица Mix.
3 жүгөрү арасында аралашмасынан бөлүп жайылды.
tortilla бир четине бир банан коюп, аны тоголоктоп.
Grill орто жогорку жылуулук үстүнөн жылуу Skillet-жылы tortilla-тапталган банан. аны тегерете алтын болду чейин тоголонуп.
- жылуулук алып салуу жана кунт коюп тур салып чийиндер. жөнөкөй колдонуу жана тамак toothpicks менен кызмат кылгыла
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 751 |
| Бардык Fat | 33 г |
| каныккан майларды көп | 8 г |
| тойбогон Fat | 12 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 1198 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 98 г |
| Тамактанууга Fiber | 10 г |
| протеин | 22 г |