тооктун эти жана Curry айкалышы классикалык жана мүмкүн Индияда башталды. Бул сөз айкалыштарын башка Recipes Chicken пиксел, анын ичинде май тоок жана Mulligatawny Эйсап. Карри порошок жеъил же ачуу болушу мүмкүн, ал эми тооктун mellowness менен жупташкан кийин, бул тамактарды гана кезигер.
Карри порошок үй-бүлөлөр көбүнчө бул аралашманы өздөрүнүн атайын аралашмасы бар көбүнчө Индияда, колдонулат. Карри порошок бир татымалын эмес, жыгачтын кабыгынан, тиштери, куркума, сабиздин, ужасы, Nutmeg, таттуу калемпир, жана Tamarind аралашмасы. Сиз тажрыйба сыяктуу сезилсе, силер көп азык-түлүк дүкөндө мыкты Карри порошок чекме сатып, же өз алдынча жасай албайт. Эгер өз-ахлакка мыкты жаккан жыпар жыттуу заттарды колдонгула.
Бул рецепт мыкты ысык бышырылган күрөң күрүч же кесме ичинде берилет. даам жумшак жана түсү кереметтүү, ошондуктан ал ачуучу үчүн сонун тамак экен. Бирок, бул да кечтери түзүүгө жеңил жетиштүү. ингредиенттер prepped кийин, бул тамак болжол менен 20 мүнөттүн ичинде даяр болот.
Коштоону көпчүлүк Карри тамак менен маанилүү. тост кокос кызмат, тост майдаланган жаъгак майдаланган жашыл пияз, өрүк жана тарабындагы кичинекей идиштерге Чатни жана ар бир Diner кооздоп өз тактайча көрөлү.
Бул салышы салкын мөмө же жашыл салат менен кызмат кылгыла, бир кечки рулондо же breadsticks, жагымдуу лимон meringue токочунан дессертке.
Эмне керек
- 1/2 чыны ун
- 1-2 кашык Карри порошок
- 4 тоок төшү (колдук, Skinless, 1 ", этин жиликтеп бөлсүн)
- 1 кашык зайтун майын,
- 2 кашык май
- 1 жашыл калемпир (1 ", этин жиликтеп бөлсүн)
- 1 сары калемпир (1 ", этин жиликтеп бөлсүн)
- 1 пияз (майдаланган)
- 2 чеснок кесилет (чабак)
- 1/2 чай кашык туз
- 1/2 чыны суу
- 3/4 чыны апельсин ширеси
- 1/2 чыны оор каймак (сиз коюлтулган сүт же жарык каймакты колдоно алышат)
- Кошумча коштоону:
- Чатни
- бышкан күрүч
- көчөтү
- тост кокос
- Ядки даана
Кантип тапсам болот?
жайпак табак-жылы ун аралаштырып күкүм жагынууга. Бул аралашманын ичине кылдаттык көйнөк менен тоок даана чачсын.
орто жогорку жылуулук бир чоң оор сатил жылытуу. май жана май кошуп, эритинди көрөлү.
көп козгогон, желпи күрөң чейин бул аралашманын Sauté тоок.
Кошуу калемпир, пияз, сарымсак, туз, суу жана апельсин ширесин.
Skillet Cover жана тооктун эти кылдат бышырылган чейин 10-15 мүнөт аз жылуулук үстүнөн себилип.
каймакты кошуп, тамак жана кызуу чейин козгоп; кайнатып жок. Керектүү бардык коштоону күрүч менен тейлейт.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 468 |
| Бардык Fat | 28 г |
| каныккан майларды көп | 11 г |
| тойбогон Fat | 11 г |
| Cholesterol | 103 мг-дан |
| натрийдин | 316 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 28 г |
| Тамактанууга Fiber | 4 г |
| протеин | 27 г |