Мен ар бир жума абдан көп бышкан банан менен өзүм таап, анткени, биздин үй-бүлө банан нан көп жейт . тоңдургуч эле ээнбаш ашуун-бышты банан үчүн жарым жолдогу үй түрү болуп калды. Бул нуска кабыгынан жакшы эстрадалык, банан даамы бир топ бар.
Эмне керек
- 2 1/4 чөйчөкчө түрдүү максаттагы уну
- 1 чай кашык тамак-аш содасы
- 1 чай кашык туз
- 1 чай кашык корица (жер)
- 1/2 чыны май (1 таяк unsalted, бөлмө температурасында)
- 1 1/8 чөйчөкчө кант
- 2 чоң жумуртка
- 1 чай кашык Vanilla экстракты (таза)
- 4 бананы (өтө бышып, аштоолорго таштап, майдалап, 1 1/2 чөйчөкчө сабаттуулуктун)
- 1/2 чыны май
Кантип тапсам болот?
- 350 ° F менен очокто Preheat. 8-май же спрей мини нан идиштерин (3 х 5-дюйм) же (2 1/2 х 4-дюйм).
- кичинекей идиштеги, чогуу ун, тамак-аш содасы, туз жана корица аралаштырып.
- электр аралаштырганы менен чоң күмүш табак менен атканга чейин май, кант сабап, пушистый, 2 мүнөт. анда болчумун кошуп, бир убакта жумуртка бир Beat. эзилген банан, сүт менен аралашат.
- карбай үчүн партияларында ун аралашмасын кошуу, ылдамдыгы төмөн боюнча аралаштырып эле ар бир толуктоо чейин катталды. Клярдагы эптеп кошулушу керек аягында (ал коюу болот). нан көмөч казанга салып аралашмасын кетишет. ортосунда Киргизилген бир тиш же жыгач темир чыгып таза келгенге чейин бышырып, 20, 25 мүнөт. 10 мүнөткө үчүн зым стойкага боюнча көмөч Cool, анда көмөч жана аш зым стойкага боюнча түз муздатуу аягына чыгып, нан кайрылышат.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 178 |
| Бардык Fat | 8 г |
| каныккан майларды көп | 4 г |
| тойбогон Fat | 3 г |
| Cholesterol | 73 мг-дан |
| натрийдин | 198 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 24 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 3 г |