Бул аз Булочка чөйчөк frittatas чечүү супер жеңил жана алар даамдуу мененки тамак жаса. рецепт 4 адамдар үчүн жетиштүү 8 чакан кадык-чарбаны жумуртка жана колбаса frittatas алат.
печений, үй Fries, же картошка куймак менен бирге тарапта бир Екситос же кетчуп менен кызмат кылгыла. жаңы жемиш кесинди, ошондой эле сонун болмок. Же болбосо, 2 же 3 аны бир аз майлуу тамак жана кесинди помидор менен кызмат кылуу.
Тектеш Recipe: Single-кызмат Как, жумуртка, жана Bacon Casseroles
Эмне керек
- 1/2 фунт мененки колбаса, бөлүнгөн (же бышырылган талкаланганга болжол менен 1 чыны), бөлүнүп
- 4 ири жумуртка
- 1/4 чыны сүт
- 1/4 чай кашык туз Кошер
- 1/8 чай кашык жаны жер кара мурч
- 2 чай кашык майдаланган жаңы петрушка жалбырактары
- Табаско соустун аз төмөндөйт, кошумча
- 2/3 чөйчөк майдаланган чеддер сыр же чеддер жана Monterey джек аралаштыруу, бөлүнүп
Кантип тапсам болот?
- 375 F. үчүн чөптү
- nonstick бышыруу брызги менен 8-кадык чөйчөк Брызги.
- орто ысыктан, күрөң, колбаса ири Skillet, ал жасайт чакан жетиден салып, аны сындырып +. бир жапкак кашык менен жакшылап агып кагаз = лг = менен колбаса алып.
- орто идиштин ичинде, ошондой эле анын урматына чейин жумуртка жана сүт бажыканадан. туз, калемпир, петрушканын кошуу жана Табаско, жакшы аралаштыруу. колбаса, үч-төрттөн жөнүндө кошуу жана майдаланган сыр жөнүндө 1/2 чыны менен аралаштыруу аралаштырып.
- толук эки-үчтөн тууралуу даярдалган кадык чөйчөк толо. толтурулган кадык чөйчөктөрдү калган колбаса жана сыр чач.
- frittatas көтөргөн жана койгон 18 22 мүнөткө чейин, же чейин бышыр. аны стойкага коюу үчүн Табаны алып, бир тарапты карады да бычак же spatula колдонушат. табакка көздөй аларды көтөрүп.
- бир аз кетчуп менен мини frittatas кызмат, Салса же marinara соус, же тарапта кесилген помидор менен кызмат кылгыла.
Сунуштар жана Variations
- жумуртка аралашмага майдаланган майдаланган калемпир же жашыл пияз чокуларын 2 же 3 аш кашык кошуп.
- даярдоо жана бышырууга убакыт кесип, муздаткыч алдын-ала бышырылган колбаса, аска- колдонушат.
Сизге да жагышы мүмкүн
Үй-бүлө менен Style Бэкон жана жумуртка Bake
Shirred Жумуртка
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 405 |
| Бардык Fat | 32 г |
| каныккан майларды көп | 14 г |
| тойбогон Fat | 11 г |
| Cholesterol | 301 мг-дан |
| натрийдин | 881 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 4 г |
| Тамактанууга Fiber | 0 г |
| протеин | 24 г |