Бул грек-стили: White кандай этке карата колдонулат, бирок козу, айрыкча, жакшы иш болот. даамдар күчкө үчүн бир нече саат бою эт marinate көрөлү. Эки же үч эсе рецепт койдун бир санын же эт менен кандайдыр бир ири өлчөмдө колдонуу керек.
Эмне керек
- чоң 2 лимон ширеси
- 1/4 чыны / 60 мл зайтун майын,
- 2-3 кесилет, сарымсак, чабак
- 2 кашык / 30 мл жаңы Oregano жалбырактары, чыйратылган кыйылган
- 1 чай кашык / 5 мл таза, ангина, болжол менен чапты
- 1, бүт бай жалбырак
- 1 чай кашык / 5 мл туз
- 1/4 чай кашык / 1,25 мл катуу жер кара мурч
Кантип тапсам болот?
- кичинекей идиштеги эки лимон ширеси. Сабалып жатканда, ал эми жай зайтун майы менен урушуп кетиптир. Бул аралашмасын emulsify жардам берет. Калган заттар жана дей кошуу. аралашма колдонуудан мурун, 10 мүнөт бөлмө температурасында турууга уруксат берүү.
- козунун ар кыскартуу боюнча бул: White колдон. 4 5 саатка чейин тийбей жана чакан кыскартууну marinating боюнча иш-чаралар планы. Ири кыскартуу (эки эсе) л боюнча ике буту козу 8-24 саатка маринатталган керек. эки эсеге же ири кыскартуу үчүн салышы үч эсе унутпа.
- даярдоо кийин 1 жума бою муздаткычка аба бекем идишке Store аралашмасы.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 92 |
| Бардык Fat | 7 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 5 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 294 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 8 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 1 г |