Бир масон жар салат, силер көп үйүнөн адамдар түштөнүүгө же иштөөгө Акылбек Жеменей башка иш-чараларды ташуу болсо, кандай сонун болот. бир масон идишке сиздин салат кабыл алуу жөнүндө көп нерсе сиздин салат каякка барат, аны жеп, учурда басчубуз мүмкүн эмес, ошондой эле мөөнөтүнөн мурда аны жасай аласыз! Бул Азия салат рецепт сүйүктүү дүкөн-сатып Азия стили салатка колдонот. кунжут же Алекс түрү кийим кийбей койсо кандай түрү болбосун, ошондой эле иш алып барат.
Сиз мурун бул салат жасап, алдын ала 5 күнгө муздаткыч көтөрүп, аны сактай алат. да кыйын даярдануу үчүн, биз, мисалы, алдын-ала майдаланган сабизде жана куурулган тоок төшү катары алдын-ала даярдалган ингредиенттердин көп колдонушат.
Эмне керек
- 1 кашык аз-майы Азия стили салатка
- 1/4 чөйчөк алдын ала майдаланган сабиз
- 1/4 чөйчөк кесинди жашыл капуста
- 1/4 чыны буурчак кынында
- 1/4 чыны буурчак өстүрөт
- 3 алтын Skinless куурулган тоок эти, кесилген
- 2 аш кашык үчүн тост
- кунжут уруктар
- 1 1/2 чыны жара ромэн салаты
Кантип тапсам болот?
1. масон идиш Акылбек Жеменей даярданууга куулук дайыма түбүндө кийине салып турат. Андан кийин татымал менен байланышта. Андан кийин жогору карай дагы назик катмарлары катмарындагы мындан ары да качан каткырып заттар кийинки (адамдар соолуп жок болот катмарындагы. Демек, бул масон жар салат баштоо үчүн, түбүнө кийинип куюп таза 1 келдим масон идиш. Андан кийинки татымал жакшы чейин өткөрөт майдаланган сабиз катмарындагы.
Андан кийин, катмар капуста жана буурчак өсүп жатат. буурчак өсүп кийин буурчак саадакчаларын кошуу. кийинки катмар алуубуз тоок эти болушу керек, жана тоок эти үчүн тост кунжут урук чачып болот. Акырында, чөйчөктү ромэн салат менен катмар. Эгер керек болсо, чечим бир аз жерде салат ур келгенден коркпо. Жөн эле уятсыз, аны идиш менен жылат жетиштүү деп Дасторкондун келип, аны таштап шектенбесек болот.
2. Эгер сиз түшкү пландаштырып жерде иштөөгө же аны кабыл алууга даяр чейин, муздаткычка бир кумура Оозу менен жерди камтыйт. Эгер аны ташуу, анда жөн эле идиш жолдо көмкөрүп эмес экенине шектенбесек болот!
кызмат кылат 1
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 340 |
| Бардык Fat | 17 г |
| каныккан майларды көп | 5 г |
| тойбогон Fat | 6 г |
| Cholesterol | 78 мг-дан |
| натрийдин | 145 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 18 г |
| Тамактанууга Fiber | 6 г |
| протеин | 29 г |